懷孕20周詳情介紹：懷孕20周時，媽媽們睡眠上會遇到一些問題，遇到這些問題時也是有妙招的。懷孕20周孕媽們肚子變大，只能穿孕婦裝了，孕婦裝的選擇上需要注意一些問題。這一週爸爸們也不能閒着，最好可以同媽媽們一起對寶寶進行胎教。本文將詳細為你介紹懷孕20周胎兒發育變化、懷孕20周孕媽症狀、懷孕20周孕媽飲食、懷孕20周孕檢、懷孕20周胎教、懷孕20周準爸準媽注 意事項、懷孕20周必備物品等。
懷孕二十週胎兒圖，懷孕20周胎兒模樣
【懷孕20周胎兒發育變化】
懷孕20周寶寶的感官開始飛速發育了，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進入關鍵發育期。為了保護皮膚，開始形成脂質，長出纖細的眉毛。他的眼睛可以動了，雖然還是隻能閉着。
懷孕20周發育標準：
懷孕20周胎兒雙頂徑標準 4.88士0.58 cm
懷孕20周胎兒股骨長標準 3.35士O.47 cm
懷孕20周胎寶寶的身長在14-16.5釐米之間，體重大約250克，四肢已發育良好，頭髮也在迅速地生長。胎寶寶現在開始能吞嚥羊水，而且腎臟已能夠製造尿液，別擔心羊水會被寶寶的尿液弄髒，羊水池每3小時就會更新一次。免疫抗體通過母親的血液轉送給胎寶寶，在出生後的最七年級段時間內，它幫助寶寶抵抗疾病。
現在胎兒的四肢已發育良好，頭髮也在迅速地生長。免疫抗體通過母親的血液轉送給胎寶寶，在出生後的最七年級段時間內，它幫助寶寶抵抗疾病。
懷孕二十週胎兒圖，懷孕20周飲食注意詳情介紹
【懷孕20周孕媽症狀】
懷孕20周，準媽媽的腹部越來越大，體重急劇增加，已經接近典型孕婦的體形。膨大的腹部破壞了整體的平衡，使人易感疲勞，有時候會有腰痛。睡覺的時候偶爾出現腿部痙攣。易感疲勞，有時候會有腰痛。雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。由於子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便祕。
懷孕20周，現在你的體重增長了大約3.4kg。從現在起，預計每週你會平均增加0.45kg左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。懷孕20周你的子宮頂部已經和你的肚臍差不多平行了，宮高約16-20cm。
對很多孕媽媽來説，現在這個階段是最輕鬆、最有精力的時期。沒有早孕反應的困擾，身體也還不算笨重，這段時間是孕期旅遊的最佳時段。
【懷孕20周孕媽飲食】
懷孕20周，你現在的飲食不僅關係到胎兒的身體健康，還會影響到寶寶以後的飲食習慣。如果寶寶從一出生起尚未有行為或認知能力之前，就經常表現得沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一點開始出現明顯偏食的現象。則追溯既往，其母親懷孕時的飲食狀況往往也是胃口不好、偏食，或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷、亦或是常常有一餐沒一餐的。看來，媽媽的飲食狀態和其他任何一種胎教方式一樣，對寶寶有着不可忽視的影響！
1、孕媽媽在孕期常會改變對食物的喜惡，所以，有偏食習慣的孕媽媽可以利用這個機會糾正自己的飲食習慣。
2、孕媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管和神經，使腿部血液循環不良，並出現痙攣的現象。因此，孕媽媽在飲食方面要保持營養均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。
這段時間，容易出現見紅現象，所以孕媽忌過食巧克力、辣椒、桂圓等熱性、刺激性食物或火鍋。
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【懷孕20周孕檢】
懷孕20周孕媽產檢數據：孕酮值4,060 - 165,400（HCG:iu/ml）；羊水量正常值200-500（ml）；羊水指數範圍14.5-14.9（cm）；腹圍76- 89（cm）；體重增長3.8（kg）；宮高16-20.5（cm）
懷孕20周，這周你將進行第3次產檢，其中最重要的項目是B超排畸檢查。
產檢（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心）、尿常規檢查。
排畸彩超：本週的產檢，醫生就會建議你開始預約排畸彩超啦。因為這個彩超花費的時間比較長，醫生一天做不了幾個，正常情況下你得本次產檢交錢，等一兩週以後才輪得到。
排畸彩超最好的時間是在22-24周，寶寶的身體發育狀況最完整，完全可以看得清，萬一出現不好的結果，引產對孕媽媽的危險也會相對小一點。當然，真的出現意外的也是極少數哦。
尿常規檢查：這項檢查大多數孕媽媽都是陰性。如果蛋白顯示陽性，提示有妊娠高血壓、腎臟疾病的可能。如果糖或酮體陽性，需進一步抽血檢查以排除糖尿病。尿糖陽性不代表就是糖尿病哦，只是有這種可能。確診還需要看血壓值以及是否有浮腫和頭暈等症狀。
測量宮高：宮高是指從下腹恥骨聯合上沿至子宮底間的長度，從本週開始你的子宮底每週都會升高一釐米，也就是説宮高都相應增加1釐米，這是寶寶長得快的表現哦。如果持續2周功高都沒有變化，醫生會建議你做B超。從孕20周起，測量子宮高和腹圍是每次孕檢必須要做的項目。
血壓：懷孕20周後持續高於140/90mmHG，就可能判定為妊娠高血壓，你得時刻注意血壓值。
胎心：正常值依然是在120-160次/分，根據心跳判斷寶寶性別純粹胡扯哦，男慢女快是沒有科學依據的哈。
【懷孕20周胎教】
睡前摸一摸讓寶寶健康成長
撫摸胎教應該在每晚的睡覺前做，而且要平躺在牀上，放鬆腹部，保持好心情，採取來回撫摸的方法，雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，持續時間在5-10分鐘左右。在撫摸的過程中要注意手的動作要輕柔哦。除此之外，還可以採用觸壓拍打的方法，開始時每次5分鐘，等寶寶做出反應後，每次5-10分鐘，這樣重複着。
孕媽精神狀態好壞影響胎寶寶發育
這個時候是胎寶寶脾經絡發育的高峯期，如果孕媽在這段時間注重自己的身心健康、精神狀態倍兒好的話，可以讓寶寶出生以後的身心更健康哦！但是這期間如果胎教有誤的話，也會讓胎寶寶承受到心理的壓力，長大後可能會變成魯鈍的孩子。所以，孕媽必須保證自己的精神處於最佳狀態哦。
孕媽的鈣不充足會影響胎兒發育
從20周起胎寶寶的骨骼開始逐步硬化，牙齒也會開始鈣化，所以這時候就需要汲取更多的鈣啦。如果缺鈣將不僅讓孕媽腰痠、腿痛、手腳發麻、腿抽筋等不適，還會嚴重影響胎寶寶的生長髮育。所以，要注意吃多點含鈣的食物，也經常到户外曬曬太陽哦。
徜徉在故事與音樂的海洋之中
各位文藝清新的準媽媽們注意了！讀書胎教也是很好的方式之一哦，選那些優美歡樂的書，配上舒服的背景音樂，讓胎寶寶聽着故事的同時，也可以感受輕盈明快、酣暢安詳的背景音樂，不僅能鍛鍊寶寶的聽力系統，還能陶冶情操的説。
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【懷孕20周準爸準媽注意事項】
注意飲食方式
隨着胎寶寶的成長，腹部慢慢地脹大，孕媽需要補充各種各樣的營養成分來滿足身體的需要，此時會增加飲食，但是過量的話，胃部受到擠壓，而此時應該容量減少，選擇體積小、營養價值高的食品，避免過於油膩。更重要的是要少食多餐，每次的攝入量不宜太多，以免對胃造成負擔，一天需要攝取的營養，可分成5到6次完成哦。
警惕妊娠高血壓
孕20周是監測血壓的關鍵期，一般情況下，這個時候孕媽的血壓應該是較為平穩的。如果孕媽一直都有高血壓的情況，就應該多考慮是原發性高血壓；但是之前一直都血壓正常，而這周出現高血壓的話，就要警惕是否是妊娠高血壓了。所以，孕媽在孕檢的時候要重視血壓的測量。
預防孕期痔瘡
在孕期由於孕媽身體的變化，可能沒辦法長時間地站着或者是做一些跑步運動，這就導致了孕媽極有可能患上痔瘡。而且，一直以來孕媽都是痔瘡的高發人羣。其實，痔瘡是可以預防的，所以孕媽在懷孕期間
