懷孕16周詳情介紹：懷孕16周，懷孕第16周這是一個讓所有孕媽媽都非常期待的時刻。因為從懷孕16周時起，你能感覺到胎動的美妙時刻離你越來越近了。實際上，一些女性在懷孕16周就能夠感覺到“第一次胎動”了，但大多數人要等到懷孕第18周以後才會感覺到。如果你是第一次懷孕，也許還會更晚一些，直到懷孕第20周，才能感覺到寶寶的胎動。本文將詳細為你介紹懷孕16周胎兒發育變化、懷孕16周孕媽症狀、懷孕16周孕媽飲食、懷孕16周孕檢、懷孕16周胎教、懷孕16周準爸準媽注意事項、懷孕16周必備物品等。
懷孕第16周胎兒發育圖
【懷孕16周胎兒發育變化】
懷孕16周胎兒發育標準：
懷孕16周胎兒雙頂徑標準 3.62士0.58 cm
懷孕16周胎兒股骨長標準 2.10士0.51 cm
懷孕16周胎兒的胳膊和腿都發育完成了，關節也開始活動了，胎兒頭上開始長出絨毛，胃臟開始分泌消化液，腎臟開始分泌尿液。現在循環系統和尿道完全進入正常的工作狀態，胎兒的肺也開始工作，他已經能夠不斷地吸入和呼出羊水。
更令人驚喜的是，在懷孕16周您對胎動的感覺更加明顯，有時還會有些觸痛感，這些都是正常的反應，不必擔心。
懷孕16周，奇妙的“第一次”
懷孕16周，這是一個讓所有孕媽媽都非常期待的時刻。因為從現在起，你能感覺到胎動的美妙時刻離你越來越近了。實際上，一些女性在本週就能夠感覺到“第一次胎動”了，但大多數人要等到第18周以後才會感覺到。如果你是第一次懷孕，也許還會更晚一些，直到20周，才能感覺到寶寶的胎動。
懷孕第16周胎兒發育圖，懷孕16周症狀詳情介紹
【懷孕16周孕媽症狀】
懷孕16周，現在你的體重增長了大約2kg，子宮約為250g，本週你的子宮高度大約到恥骨和肚臍之間的中間位置了。由於血量和羊水的增加、胎盤和胎兒的增大，以及變大的胸部，這些都會使你的體重逐漸增加，你的小腹已經隆起，看起來“孕味十足”。
懷孕16周在生理上的感覺：精力旺盛，乳房膨脹，食慾增加，由於消化系統功能減弱，容易發生消化不良及便祕。情緒上的感覺：情緒波動有所減少，已經習慣懷孕的變化。可能出現暫時記憶力減退。皮膚變黑，多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必擔心，分娩後會自行消退。
你可能會在16～20周時感覺到寶寶的第一次胎動。
懷孕16周已進入懷孕中期，是孕婦最為愉快的階段，感到精力充沛、充滿活力，容易興奮。在生理上的感覺有：精力旺盛，乳房膨脹，食慾增加，由於消化系統功能減弱，容易發生消化不良及便祕。
情緒上的感覺有：情緒波動有所減少，已經習慣懷孕的變化。可能出現暫時記憶力減退。
由於孕期雌激素的大量分泌，導致皮膚表層黑色素細胞分泌大量色素，從而使皮膚變黑。多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必擔心，分娩後會自行消退。
【懷孕16周孕媽飲食】
懷孕第16周時，嬰兒骨骼發育較快，媽媽們在這階段需要注意補充維生素D和鈣質。富含鈣質的食物有奶製品、豆製品、骨頭湯、魚湯等。
補充維生素D，可以吃維生素片，其實經常曬太陽也可以達到補充維生素D的作用。懷孕16周，媽媽們如果要補充營養的話，可以一週喝一到兩次的豬骨湯或者是魚湯，豆製品最好也要隔一兩天吃一次。
注：孕媽媽要少吃白砂糖，可以用紅糖代替白砂糖。
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【懷孕16周孕檢】
孕媽產檢數據：孕酮值13,300 - 254,000（HCG:iu/ml）；羊水量正常值50-200（ml）；體重增長2.3（kg）
懷孕16周，在這周你需要第二次產檢。
懷孕16周這一次產檢的項目非常多，但是你需要重點關注的是唐篩以及血鈣這兩項。
關於唐篩：如果上一次產檢的時候，你沒有做絨毛活檢，那麼這次醫生一定會要求你做唐篩啦。它主要是篩查21三體綜合徵和18三體綜合徵的風險值高低，這兩項都屬於染色體變異引起的先天性出生缺陷。孕媽媽的年齡、家族遺傳病史、日常飲食習慣是否健康等對這項風險值的影響最大。
唐篩的主要參數及參考範圍：21三體綜合徵的高風險是≥1/250，18三體綜合徵的高風險是≥1/350。
關於血鈣：本週寶寶開始拼命長骨頭，TA會沒心沒肺地掏空媽媽身體裏的鈣質，晚上你的腿開始抽筋了。孕媽媽血鈣的參考值是1.55-2.10mmol/L，低於1.55醫生就會開孕婦鈣片給你，當然也可以自己去藥店買的。
寶寶的魔法心跳：這是第二次產檢最讓你興奮的地方。躺在產檢牀上，醫生會用多普勒胎心儀在你的肚皮上搜尋寶寶的心跳，當咚咚咚的聲音傳出來，你會激動得語無倫次，用聲音顫抖地問醫生：這是小東西的心跳嗎？對於媽媽而言，這是多麼幸福的時刻！這一陣心跳將開啟你對腹中胎兒的無限想象。
【懷孕16周胎教】
胎教機悠揚的音樂對於穩定你煩躁的情緒灰常有幫助，還可以讓寶寶更聰明呢。一般胎教機的音樂都是以C調為主，很少帶歌詞，據説這樣更能激發寶寶的情緒和反應。每個寶寶都是天生的抽象派大師，TA的感知能力絕對不是你能揣測滴。
隨時隨地欣賞名曲
孕媽無論是休息還是做家務的時候，都可以打開音樂欣賞音樂名曲哦，在歌曲的選擇上可以有《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，這些都是些比較優雅的音樂，在聽的過程中，也想像一下自己身處在那美好的大自然中，讓自己的身心都得到解放吧。
朗讀散文配音樂胎教效果更佳
孕媽可以帶着愉悦的心情朗讀一些優美的散文、詩歌並配上一些優美的音樂。這樣不僅可以陶冶寶寶的情操，還能讓孕媽身心得到放鬆。除了可以聽音樂外，孕媽還可以每天哼唱幾首自己喜愛的抒情歌曲或優美而富有節奏的小調哦。在美妙音樂的背景下，孕媽試着跟寶寶進行對話，這樣可以刺激到寶寶的聽力，促進其聽覺的發育哦！
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【懷孕16周準爸準媽注意事項】
預防缺鐵性貧血
16周了，這時候孕媽對鐵的的需求量大大增加，差不多增加了4倍。因此孕媽不及時補充鐵的話，就很容易導致缺鐵性貧血，這樣的後果就是很容易引發胎兒宮內缺氧，造成胎死宮內或早產。那麼怎麼預防缺鐵性貧血呢？食用富含鐵的食物和補鐵的營養品都是不錯的選擇，但是最好從食物中攝取鐵哦，可以多吃各種瘦肉，多吃動物的肝臟，多吃魚類、豆類等食品。
學會自測腹圍
懷孕後最明顯的變化，就是那日漸突出的小腹了，因此腹圍的測量便成為了孕媽的必備課。接下來看看自測腹圍的方法：取立位，以肚臍為準，水平繞腹一週，測得數值即為腹圍。腹圍平均每週增長0.8釐米。孕20-24周增長最快；孕34周後腹圍增長速度減慢。如果以妊娠16周測量的腹圍為基數，到足月，平均增長值為21釐米。孕媽若測出的不是這個數字的話，也不必驚慌，只要差距不大就沒什麼影響；若差距大的話，就要及時詢問醫師了。
記錄第一次胎動
你是否能感受到寶寶的第一次“胎動”呢？可能第一次懷孕的媽媽難以辨別第一次胎動，甚至還會鬧出烏龍，以為是肚子脹氣或肚子餓了，因為胃會發出“咕嚕咕嚕”的吐泡聲，你會覺得像是魚在游泳。如果你有這樣的感覺了，那就是寶寶的第一次胎動咯，要及時記錄下來，產檢時彙報給醫生哦。
遵醫囑聽胎心
在這周，醫生一般都會叫你注意聽寶寶的胎心。因為胎心是胎寶寶向媽媽傳遞身體情況的信息，你可以使用專用的胎心儀，在家裏自己聽胎心。正常每分鐘跳動120-160次，如果過快或過慢都不正常，要及時彙報
