懷孕21周詳情介紹：懷孕二十一週，恭喜各位媽媽，艱辛的懷孕過程已經過去一半了。懷孕21周時，胎兒發育的更加完善了，懷孕21周媽媽們這時候孕期保健要做好，對日後的生產有很大幫助。懷孕21周的營養也同樣很重要。本文將詳細為你介紹懷孕21周胎兒發育變化、懷孕21周孕媽症狀、懷孕21周孕媽飲食、懷孕21周孕檢、懷孕21周胎教、懷孕21周準爸準媽注意事項、懷孕21周必備物品等。
懷孕二十一週胎兒圖
【懷孕21周胎兒發育變化】
懷孕21周了胎兒身長約16~18釐米，體重300～350克，在這個時候的胎兒體重開始大幅度的增加。
懷孕21周發育標準：
懷孕21周胎兒雙頂徑標準 5.22士0.42 cm
懷孕21周胎兒股骨長標準 3.64士0.40 cm
寶寶的眉毛和眼瞼清晰可見，手指和腳趾也開始長出指（趾）甲。如果你懷的是女孩，她的陰道現在已經形成了，並且會持續發育到出生。這個小傢伙現在看上去變得滑溜溜的，胎脂覆蓋了他的全身，它可以保護胎兒的皮膚，不少寶寶在出生時身上都還殘留着這些白色的胎脂。
懷孕二十一週胎兒圖，懷孕21周胎兒胎動、注意事項
乳牙（21周的胎兒開始形成乳牙的牙尖）
牙齒的發育過程是一個相當長且較複雜的過程，在嬰兒出生之前的胎兒時期，牙齒就開始發育成長了。在母親懷孕的第7周左右乳牙開始發育，先是形成乳牙胚，類似於牙齒的“胚芽”。到懷孕20周左右時，胎兒就基本形成了乳牙的牙尖。至懷孕7個月時，胎兒的乳牙冠會形成1/2左右；到胎兒出生時，20顆乳牙的牙冠幾乎全部形成。
有的孩子出生時口中就有牙，稱為誕生牙（俗稱“馬牙”）。當然，這是極少見的情況，絕大多數人出生時口中是沒有牙的。
五官（聽力形成）
懷孕21周的胎兒聽力達到一定的水平，他（她）已經能夠聽到您的聲音了。怎麼樣，開始和寶寶講話吧！如果您願意的話，選擇一些好聽的故事講給寶寶聽，也許將來這些 故事會是寶寶出生後最喜歡的呢？小小文學家不但要從小培養，而且要從腹中開始呦！同時科學也證明，寶寶在出生後出現哭鬧時，給寶寶講您在懷孕時經常講給寶 寶聽的故事，寶寶會慢慢的平靜下來。當然您也可以在這時候為寶寶放些輕鬆舒緩的音樂。
懷孕二十一週胎兒圖，懷孕21周胎兒胎動、注意事項
【懷孕21周孕媽症狀】
孕婦體重增加
懷孕21周，孕媽媽的體重比懷孕之前增加了將近5公斤。這個時候經常會有呼吸急促的感覺，特別是在上樓的時候，這種感覺會比較明顯，平時一口氣就可以上去的幾樓，現在走不了幾級台階就會氣喘吁吁了。造成這種情況的主要原因是日益增大的子宮對你的肺部產生壓迫造成的，而且隨着胎兒的發育長大，子宮也慢慢增大，這種情況就會變得越來越明顯。
關節韌帶鬆弛
懷孕21周，由於孕激素的作用，孕媽媽全身關節韌帶都變得比較鬆弛，使得孕媽媽總是會有渾身不舒服的感覺，行動能力也變弱了，其實這些都是孕期比較常見的現象，孕媽媽完全沒必要過於憂慮，只需要在日常生活中稍加註意就行了。
水腫
懷孕21周，在這期間，雙腿水腫的情況也可能會加重，所以日常生活中要儘量避免長時間的站立，即使是坐的時候也好是找一個有靠背的位置。
【懷孕21周孕媽飲食】
懷孕21周營養與飲食：
1、準媽媽在這個時候會發現自己異常的能吃，很多以前不喜歡的食品現在反倒成了最喜歡的東西，因此，可以好好利用這段時間，加強營養，增強體質，為將來分娩呵產後哺乳做準備。
2、此時胎兒和母體的生長髮育都需要更多的營養，要注意增加鐵質的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，這一階段媽媽出現貧血的機會也多了起來，應該多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的穀類食品，如有必要，也可在醫生的指導下補充鐵劑。
3、如果逢冬季，還要預防感冒，多喝水。
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【懷孕21周孕檢】
懷孕21周孕媽產檢數據：孕酮值4,060 - 165,400（HCG:iu/ml）；羊水量正常值200-500（ml）；羊水指數範圍14.9-15.1（cm）；腹圍80- 91（cm）；體重增長4.3（kg）；宮高17-21.5（cm）
懷孕第21周，這周你不需要產檢，下次產檢的時間在孕24周。這周我們一起來了解一下每次產檢的常規項目——宮高測量。
宮高測量的作用：
宮高是指從下腹恥骨聯合處到子宮底的長度，是判斷子宮大小的數據之一。孕婦的宮高、腹圍與胎兒的大小關係非常密切，宮高通常要配合腹圍一起測量，以估計胎兒的宮內發育情況。同時，還可根據宮高妊娠圖曲線判斷胎兒生長速度是否正常。
【懷孕21周胎教】
音樂教唱法既交流又進行音樂陶冶
音樂胎教的方法有很多，這期間的孕媽可以採取每天哼唱幾首抒情歌或搖籃曲，唱的時候要保持心情愉悦，讓寶寶感受到音樂的奇妙，並做出一定的反應；也可以將耳機或揚聲器放在孕婦腹部，播放胎兒喜愛的樂曲，這種方法也是很多孕媽都愛做的；其實最好就是孕媽直接教自己的胎寶寶唱歌，因為這樣的教唱法，就好像直接與寶寶對話一般，也是可以很好地進行情感交流的方式呢！
胸腔震動都會驚嚇到TA
孕21周的時候，寶寶的聽覺功能已經完全建立了，所以聽覺上特別地敏感，孕媽的説話聲完全可以傳遞給胎寶寶，甚至媽咪的胸腔振動都有可能驚嚇到寶寶哦。所以，這個時期要温柔點對待寶寶，不能再發脾氣以及尖叫啦！
踢腹運動也可以互動交流
這周的孕媽仍然可以與寶寶進行運動互動，因為寶寶能對你的行為作出迴應，踢踢TA的小腳丫，所以當胎寶寶踢媽咪肚子的時候，媽媽也拍拍腹部做出迴應，這樣能夠加強胎兒與外界的流哦。孕媽在拍腹部的時候，可以用手掌也可以考慮用拳頭，稍微用點力也是可以的，最好就是多試幾次，以便找到胎兒恰好能夠感知到的強度。當胎兒迴應你的時候，要稱讚一下TA“棒極了”，這樣可以讓胎寶寶更加地活躍哦，TA也可以感受到你的誇獎哦！
【懷孕21周準爸準媽注意事項】
多補鐵防貧血
這時候無論是寶寶還是孕媽都應該吸收更多的鐵元素，因為胎兒要靠媽咪吸收來的鐵質製造血液中的紅細胞，所以，如果補鐵不及時的話，孕媽非常容易出現貧血的情況。所以，這個時間裏孕媽應該多吃富含鐵質的食物啦！瘦肉、雞蛋、豬肝、魚、含鐵較多的蔬菜等都是孕媽餐桌上的最好的小夥伴咯！
注意適當地保暖
雖然懷孕期間孕媽的抗寒能力是上升了，變得比沒懷孕前都要耐寒，但是這並不代表着你就可以放肆了，還是需要乖乖地做好保暖工作滴。由於懷孕後基礎代謝率增高約20%，所以，孕媽很少會覺得冷，但是天氣轉冷了，孕媽也不能穿的過於單薄哦。
警惕出現假宮縮
這個時候，你可能會感覺到子宮的肌肉每隔一段時間會收緊，孕媽有可能過於擔心會以為是縮宮！其實，孕媽不必擔心，這並不是快要生的徵兆哦，像這些不規則、無痛的收縮也可以説是假宮縮，在孕中期是非常普遍的現象。如果是真的宮縮的話，會伴有疼痛感的。
防止靜脈曲張
懷孕期間下肢靜脈曲張是很容易就患上的，所以在此期間孕媽們需要注意注意再注意了。由於孕媽的身體血流量增加，子宮變大，變大後的子宮壓迫了骨盆靜脈，不注意姿勢的話很容易就會患上下肢靜脈曲張。所以要避免長時間的站立，在卧牀休息的時後也應該把腿抬高哦。這樣可以更好地預防靜脈曲張呢。
如廁不宜蹲太久
孕媽媽在懷孕期間，如廁也是需要稍
