如果你睡不着按摩三十秒入睡哦！假如你的確有失眠的症狀，又恰恰不知道用什麼辦法能夠改善這種現象，不妨嘗試一下上面給你講解的幾個穴位，也許能夠讓你收穫意想不到的效果。有一部分人測試之後發現，睡不着按摩三十秒入睡，可見這幾個穴位對於改善失眠症狀還是很有幫助的。
1、按摩合谷穴
穴位位置：該穴位位置在拇指與食指掌骨之間，即虎口處。
按摩方法：將拇指屈曲垂直，按在合谷穴上，然後進行一緊一鬆的按壓，頻率為每2秒鐘一下。兩隻手要保證早晚各按摩一次，每次按摩1-3分鐘，即30下。
2、按摩印堂穴
穴位位置：兩眉頭間連線正中間
按摩方法：艾灸法。仰卧平躺，點燃一支艾條，手持艾條，閉目，將艾條對着印堂穴，大概距離2-3釐米，輕輕轉動，以有温熱感為宜。等到感覺有瞌睡感的時候，立即熄滅艾條，順勢入睡。
3、按摩神門穴
位置：仰掌握拳，小拇指側對應的手腕橫紋凹陷處。
按摩方法：左右手交替用大拇指點按神門穴15-20分鐘，每天中午、晚上睡前進行按摩。注意：按摩時用力不要過重，以有酸脹感為宜。
