影響肌膚衰老的因素到底有哪些？日曬、吸煙、吃糖、總是喜歡把眼睛眯起來等等都是耳熟能詳的理由，但你有沒有想過別的可能？實際上，溜溜球瘦身（指減肥者採用過度節食的方法而導致身體出現迅速減重又迅速反彈的情況）、經常高空飛行、甚至睡眠姿勢都會導致你的肌膚比同齡人老得更快。我們知道你對於睡眠姿勢會導致肌膚老化這個話題非常震驚，畢竟在之前的很多年裏，幾乎人人都相信睡飽了會讓肌膚變得更好，但“睡眠皺紋”這件事，真的不是危言聳聽。
什麼是睡眠皺紋
川字眉、魚尾紋……這些耳熟能詳的衰老名詞你一定非常熟悉，它們有個統一的名稱，就叫表情紋。隨着時間的推移，這種由重複的面部肌肉收縮造成的紋路會在你的臉上留下永遠的印記，除非你使用醫美手段，否則基本上不存在使用護膚品使其逆轉的可能。
“睡眠皺紋”與表情紋不同，它不是因為肌肉運動引起的，反而是因為你在睡覺時把臉壓在枕頭上長期不動造成的。長期不動還會造成皺紋？專業美容網站給出的答案是肯定的，想想看你的睡眠時間，在將其和平時皺眉的時間相比較，你就會明白兩者之間的差距，這種因為不動而造成的紋路其實比表情紋更具“殺傷力”——它總是在不知不覺中就給你種下了衰老的種子，並且用更快的速度在面部“生根發芽”，再加上你平時根本不會意識到這一點，所以想要對此多加防範，也並不容易。
要改善睡眠皺紋實在比處理表情紋更難。你可以通過帶上墨鏡來防止自己在太陽底下眯眼，你也可以不斷地告訴自己不要總是皺起眉頭，你甚至還能通過在辦公桌上放個鏡子，時不時地照一照告訴自己不要不自覺地嘟起嘴，但你能控制已經睡着了的自己嗎？答案似乎是“不可能”。怎麼辦？可能從現在開始，你得想辦法讓自己換個睡姿了。
趴着睡？你的額頭大概不同意
趴着睡大概是和睡眠皺紋關係最緊密的一種睡姿，如果你不想讓自己的臉老化得更快，那麼最好放棄這個姿勢。趴着睡很容易讓自己的臉保持在一個固定的位置，而且因為每個人的習慣性姿勢不同，其對面部的影響也會更明顯——如果你喜歡趴着睡還側着臉，那麼貼着枕頭的那一面很容易就留下會造成皺紋的睡痕，而要是你喜歡把整個臉都埋進枕頭，你的額頭就很容易成為“暴擊點”，慢慢長出很多條細紋來。
不過我們還有一個問題，你這樣趴着睡一晚上，早上起來脖子不會疼嗎？
側着睡你的法令紋可能與此有關
很多研究證明了側身睡眠對於健康來説是非常有益的，但是，這種睡姿也是最容易產生（或加深）法令紋和木偶紋的。害怕嗎？説真的，還真挺讓人擔心的。
側睡的姿勢很容易會加深縱向的紋路，而因為睡眠時候的不自覺牽拉，紋路就自然產生。如果你不信的話，那麼早上起來的時候注意一下自己到底習慣性地偏向了哪一邊，再去衞生間照個鏡子，看看是不是同側的衰老情況會更明顯，答案自然就出來了。
側着睡
但解決方案也不是沒有，那就是睡覺的時候左翻翻右翻翻，但問題是，真睡着了該怎麼辦？順便説一句，長期睡一側的話，也會讓你的臉出現左右不對稱的情況。
如果你選擇朝天睡……那麼恭喜你
仰面睡
避免因為睡眠而導致皺紋的最佳方法或許是朝天睡，這樣的話，你的臉不僅可以減少和枕頭接觸的機會，同時也不會讓臉部接觸到過多的枕頭上的細菌，更好的是，這種睡姿能幫助人體內的液體適當地排出，從而減少眼部浮腫的可能性。
