最正確的睡覺姿勢圖解。睡覺時，很多人喜歡吃愛用仰卧或者俯卧的姿勢睡覺，在他們看來，睡覺只要舒服就行了，不用太講究什麼睡姿。其實，這是不正確的，那麼，最正確的睡覺姿勢該是什麼樣子的呢？其中，24睡姿圖已經火爆了網絡。
最正確的睡覺姿勢圖
1、最佳睡覺姿勢
睡覺最佳的姿勢是側卧，也就是人們常説的睡覺是要“卧如弓”。因為側卧是，雙腿微屈，全身容易放鬆，有利於解除疲勞，尤其是採取右側卧位是，既不會對心臟產生壓迫，同時也有利於胃內食物向腸道輸送，是最佳的睡眠姿勢。
2、打鼾者睡眠姿勢
經常打鼾的人，不宜仰卧入睡，因為仰卧時舌根後後墜，加重打鼾，極容易引起呼吸暫停。
3、孕婦的睡眠姿勢
孕婦在20周以後，子宮增大，仰卧時沉重的子宮可壓迫脊椎前的腹主動脈，使子宮動脈中的血流量減慢，致使胎兒缺血缺氧。因妊娠子宮發生生理性的右旋轉，所以孕婦最佳的睡覺姿勢為左側卧位。
4、腰背疼痛者睡覺姿勢
對於經常腰背疼痛的人宜採用側卧睡覺，這樣可以使肌肉完全鬆弛，避免肌肉牽拉緊張，刺激或者壓迫神經，引起或加重腰背疼痛。如果習慣仰卧睡覺的，可將膝蓋彎曲或者在膝蓋下放置枕頭，以緩解肌肉的拉力。如果是患有強制性脊柱炎者，為放置脊柱側彎，則應該以平躺為宜。
5、心臟病患者睡覺姿勢
心臟代謝功能尚好着，可向右側卧。若已經出現心衰，可採取半卧位，以減輕呼吸困難，但必須切結不要左側卧或者俯卧，以免壓迫心臟。
6、腦血栓患者睡覺姿勢
動脈硬化若採取側卧位姿勢睡覺，勢必會加重血流障礙，因此此類患者宜採用仰卧睡姿。
7、肺部疾病患者睡覺姿勢
兩邊肺部都有問題的人，誰家最好的是仰卧，如果左側肺有疾病，宜左側卧睡；右側肺部有疾病者，宜右側卧位。
8、高血壓患者睡覺姿勢
高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應該為半卧位或者側卧位，可使用15釐米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩膀都枕上。
9、膽結石患者睡覺姿勢
膽結石患者睡覺不宜左側卧。因為膽囊位於上腹部，形狀如一個小酒瓶。但人體向左側卧時，膽囊結石在重力的作用下就容易發生嵌頓，引起膽絞痛發作，因此應該儘可能的仰卧或者向右側睡。
24睡姿圖詳解
近日，在網絡上一張24睡姿圖，引起了廣大網友的關注，可以説是瞬間火爆網絡，它已經成了網紅了，這是怎樣的一張睡姿圖，裏面的24種不同的睡姿又隱藏着怎樣的祕密，趕緊一起來尋找答案吧。
24睡姿圖
一張24睡姿圖火爆網絡，這裏面的睡姿可謂是新奇百出，有平躺睡姿；左側睡姿；右側睡姿；俯卧睡姿；樹幹型睡姿；翹二郎腿睡姿等等，這24種睡姿中也不乏有故作瀟灑的，還有展開雙臂自由飛翔的；甚至還有與舒適沾不上邊，總之，是應有盡有，只有你想不到的，沒有人家做不到的睡姿。
要論健康的睡姿，在這24種睡姿中，恐怕也只有左側卧、右側卧睡姿是大家都認同的吧，像其他的奇葩睡姿，應該睡起來是不舒適的，不過大家感興趣的話，可以嘗試嘗試。
睡眠對於人們的意義重大，所以，到底要選擇什麼樣的睡姿好，還得根據個人的需求和愛好來定，你可以選擇自己喜歡的姿勢睡覺，也可以選擇健康的姿勢睡覺，只要這種姿勢能夠讓你睡得好，睡得踏實便好了。
