即使挺着個大肚皮，時尚辣媽們也依然很美很時尚。孕婦孕期營養食譜，幾招教你如何做個美麗孕婦。
其實，只要孕媽們多花一些時間來護理自己，想要像明星那樣做個美媽將不再是個夢!
首先：沒有必要停止一切與美容有關的活動。建議做DIY的純天然美容。
我認為做媽媽真是很偉大，為了孩子放棄美麗!不過純天然的材料對寶寶是不會有影響的，比如：面膜可以用雞蛋清和檸檬汁自己調製，黃瓜可以用來護臉面，蘋果可以用來護眼睛，減輕黑眼圈!至於潤膚，可以用嬰兒的潤膚產品(不過，每個人的膚質不同，也未必可以都適合吧)!我認為天然的美容方法現在都是可以使用的，只不過要看自己能否堅持了!
其次：美白與精油對孕婦很不安全。
懷孕期間，去美容院做做常規的潤膚保濕護理還是安全的，當然一定要選擇質量可靠，產品過硬的美容院。但美白護理一定不能做，因為特效美白產品，都無可避免地含有高效的化學物質。
此外，無論什麼時候都不能用精油。精油提煉自植物荷爾蒙，可以促進人體血液的代謝。在平常時候，這種高強度活性物質對改善皮膚膚質可以起到很好的效果，但是在懷孕期間，加速循環的血液很可能會影響到胎兒!
再次：做孕前體制測試，可預防色斑產生。
懷孕期間的皮膚保養，最好還是從孕前做起。在孕前可以請護理師為自己做一個體制測試。通過體制測試，可以檢測出受測者體內營養分配情況。護理師以此為依據，會開出一張均衡營養的食單。體制測試，還可以檢測出女性體內雌性激素的分泌情況。如果雌性激素分泌過盛，就需要去醫院做個檢查。在接受過孕前體制檢測的女性，在產後有50%的人皮膚會自然褪去色斑。
在飲食上，蔬菜水果特別需要大量吃。補充維生素，很多孕婦在懷孕期間會產生便祕，多吃點高纖維的東西，有利於孕婦排毒，比較好的果蔬如：蘋果，柑橘，香蕉，菠菜。
最後：小心腹部肌肉纖維崩斷。
身體皮膚的保養也非常重要。懷孕期間如果對飲食不加節制，體重超常增長，對自己和胎兒都不好。對孕婦來説，體重增長超常，很可能導致腹部肌肉纖維因為不堪承受脂肪的重量而崩斷。肌肉纖維崩斷表現為，小腹鬆弛，出現花紋。這種花紋即便產後也很難消除。
要防止這種情況出現，首先控制飲食，體重增長保持在一週一斤的幅度。還要注意進行功能性鍛鍊，比如做做手操運動，適量地散佈。
此外，含有荷荷芭油的潤膚霜對緊緻小腹皮膚有非常好的效果。每天洗澡後，取適量左右向按摩至完全吸收。
另外，推薦幾種消除眼部問題的妙招：
1.消除眼瞼浮腫—將棉花球浸入冰凍的脱脂奶中，然後躺下，取出棉花球敷在眼瞼上，5-10分鐘即可。
2.消除眼袋—將温熱的茶包敷在眼皮上，10-15分鐘後去掉，清水洗淨，並用毛巾吸乾水分後，抹上眼部保養品。
3.消除黑眼圈
方法一：取一多汁的蘋果，切成薄片，敷在雙眼上，每次15分鐘。
方法二：用紗布沾些酸奶，敷在眼睛上，每次15分鐘。
方法三：洗淨臉之後，自然晾乾，用蜂蜜塗在眼部周圍，按摩幾分鐘。靜待10分鐘，讓其充分吸收，然後用清水洗淨，自然晾乾後，塗上面霜和眼霜。
保持好身材
只長肚子不長肉
孕婦想要保持S型迷人身姿是很有難度的，因為孕期不擇手段節食讓自己變瘦十分不明智，而且會傷害到未出生的寶寶。那麼，如何保持好身材，又能留住營養呢?可以從鍛鍊和飲食兩方面着手。
1、孕期堅持運動。
孕婦在孕期進行適當的運動很有必要。如果只是吃和睡是不行的，不僅你會發胖，肚子裏的寶寶也會有太胖的可能，甚至導致寶寶成為“巨大兒”。
適合孕婦的運動有孕婦瑜伽、孕婦健身操、散步、爬樓梯等。
在運動之前，孕婦最好先諮詢醫生自己的身體是否適合運動、適合哪種運動方式。孕期鍛鍊因人而異，切忌盲目跟風，這樣對胎兒和孕婦都不利。
在運動的時候，要注意運動量不要過大，同時要注意選擇場地和服飾，場地要以安全為前提，服飾最好選擇柔軟舒適的。
2、孕期保持膳食平衡。
首先，孕期不要挑食，更不要節食，可以控制水果進食量，爸蔬菜當作水果吃，可以多采用煎烤、清燉的肉類烹飪方法。
另外，可以將晚餐時間提前，並堅持飯後散步。
此外，買一隻電子稱，每天進行準確地稱量，也可以非常有效地控制體重。
管理妊娠紋
讓皮膚保持光滑和彈性
妊娠紋的產生既有孕婦自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。
專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，可以大大減少妊娠紋產生的機率。
在孕前，注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。
懷孕以後，保養過程就更復雜些。堅持適度運動如散步等;保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多;使用託腹帶，可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯;使用專業的去妊娠紋產品，這是最有效的預防和消減妊娠紋方法。
護理乳房
產後保持堅挺胸部
孕期胸部的暴漲給孕媽們帶來欣喜之餘，她們很快就會發現產後胸部會嚴重縮水、下垂，如果在哺乳期不注意護理，甚至會出現胸型大小不一的情況。
其實只要在孕期做好美胸護理工作，就可以讓胸部的回退時間延長，讓孕媽的傲人胸圍在產後得以保持哦!
1、合理飲食。
孕期多食富含蛋白質的食物，最好是同時補充如肉類、雞蛋等動物蛋白和大豆等植物蛋白，但減少食用含鹽過多的食物，這些食物會使乳房細胞弛緩，產生下垂。
2、堅持按摩。
每次用温開水清洗乳暈和乳頭後，用熱毛巾對乳房進行熱敷。熱敷可以軟化因乳腺增大出現的腫塊，使乳房按摩達到更好的效果。每天堅持乳房按摩可以使乳腺管暢通，促進乳房發育，還能幫助日後母乳餵養的順利進行。
3、選擇合適的文胸。
合適的文胸能給不斷脹大的乳房提供扶託，保證乳房的血液循環通暢，促進乳汁分泌。要注意的是，選擇文胸時以柔軟透氣的棉布質地為佳，儘量不要穿化纖類或羊毛類文胸，避免纖小細毛從乳頭開口進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞，而影響產後哺乳。
即使挺着個大肚皮，時尚辣媽們也依然很美很時尚。孕婦孕期營養食譜，幾招教你如何做個美麗孕婦。
其實，只要孕媽們多花一些時間來護理自己，想要像明星那樣做個美媽將不再是個夢!
首先：沒有必要停止一切與美容有關的活動。建議做DIY的純天然美容。
我認為做媽媽真是很偉大，為了孩子放棄美麗!不過純天然的材料對寶寶是不會有影響的，比如：面膜可以用雞蛋清和檸檬汁自己調製，黃瓜可以用來護臉面，蘋果可以用來護眼睛，減輕黑眼圈!至於潤膚，可以用嬰兒的潤膚產品(不過，每個人的膚質不同，也未必可以都適合吧)!我認為天然的美容方法現在都是可以使用的，只不過要看自己能否堅持了!
其次：美白與精油對孕婦很不安全。
懷孕期間，去美容院做做常規的潤膚保濕護理還是安全的，當然一定要選擇質量可靠，產品過硬的美容院。但美白護理一定不能做，因為特效美白產品，都無可避免地含有高效的化學物質。
此外，無論什麼時候都不能用精油。精油提煉自植物荷爾蒙，可以促進人體血液的代謝。在平常時候，這種高強度活性物質對改善皮膚膚質可以起到很好的效果，但是在懷孕期間，加速循環的血液很可能會影響到胎兒!
再次：做孕前體制測試，可預防色斑產生。
懷孕期間的皮膚保養，最好還是從孕前做起。在孕前可以請護理師為自己做一個體制測試。通過體制測試，可以檢測出受測者體內營養分配情況。護理師以此為依據，會開出一張均衡營養的食單。體制測試，還可以檢測出女性體內雌性激素的分泌情況。如果雌性激素分泌過盛，就需要去醫院做個檢查。在接受過孕前體制檢測的女性，在產後有50%的人皮膚會自然褪去色斑。
在飲食上，蔬菜水果特別需要大量吃。補充維生素，很多孕婦在懷孕期間會產生便祕，多吃點高纖維的東西，有利於孕婦排毒，比較好的果蔬如：蘋果，柑橘，香蕉，菠菜。
最後：小心腹部肌肉纖維崩斷。
身體皮膚的保養也非常重要。懷孕期間如果對飲食不加節制，體重超常增長，對自己和胎兒都不好。對孕婦來説，體重增長超常，很可能導致腹部肌肉纖維因為不堪承受脂肪的重量而崩斷。肌肉纖維崩斷表現為，小腹鬆弛，出現花紋。這種花紋即便產後也很難消除。
要防止這種情況出現，首先控制飲食，體重增長保持在一週一斤的幅度。還要注意進行功能性鍛鍊，比如做做手操運動，適量地散佈。
此外，含有荷荷芭油的潤膚霜對緊緻小腹皮膚有非常好的效果。每天洗澡後，取適量左右向按摩至完全吸收。
