孕婦可以吃山竹嗎：山竹營養價值高3類孕婦與山竹無緣

孕婦可以吃山竹嗎？山竹是水果界赫赫有名的“果中皇后”，營養極為豐富。作為特殊人羣的孕婦能吃山竹嗎？孕婦吃山竹的好處有哪些？正常情況下是可以的。但是並不是所以孕婦都適合吃山竹的？哪些孕婦與山竹無緣呢？趕快來看看吧。

孕婦可以吃山竹嗎：山竹營養價值高3類孕婦與山竹無緣

    孕婦可以吃山竹嗎？山竹的營養價值

山竹的營養極為豐富，富含鈣質、磷質，維他命B和維他命C，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹還含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱，與榴蓮一起吃，清涼降火，相輔相成。

山竹的果肉還含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

孕婦能否吃山竹呢？正常情況下是可以的。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，還含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。所以，從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。

孕婦能吃山竹嗎

孕婦可以吃山竹嗎？一般來説，孕婦能吃山竹。這是因為山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，通過食用山竹可以滋養身體，山竹中豐富的營養有助於孕婦及胎兒健康。孕婦吃山竹的好處：

1、滋養身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。

2、降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之後，再吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

3、改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來説，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

值得注意的是，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據自身體質謹慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過3個為宜。

但是，某些孕婦卻註定和山竹“無緣”，或者不能多吃，以下三類孕婦尤其要注意。

第一類、高血壓、高血糖孕婦

這個原因很簡單，山竹很甜對吧，那自然是因為山竹裏面含有高糖的原因，而這個時候媽媽們最需要預防的就是高血壓跟糖尿病。所以高血糖高血壓的都不要吃山竹了。

　第二類、體質虛寒孕婦

這類孕婦少吃，因為畢竟山竹是一種涼性的水果，吃多了會導致身體寒冷，更嚴重的是會導致宮寒，從而給寶寶造成一個寒冷的生存空間。那麼體質虛寒的媽媽們就更危險了，所以體質虛寒的媽媽一定要少吃。

第三類、易便祕的孕婦

山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人羣都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便祕。