孕婦可以吃楊梅嗎：孕婦吃楊梅的注意事項

孕婦可以吃楊梅嗎？楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。對於懷孕中的孕婦能吃楊梅嗎？孕婦吃楊梅的注意事項有哪些？趕快來了解一下吧。

孕婦可以吃楊梅嗎：孕婦吃楊梅的注意事項

   孕婦可以吃楊梅嗎

孕婦能吃楊梅嗎？孕婦可以吃楊梅，目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。

楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是深受人們喜愛的夏季水果。

孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。

不過楊梅性温熱，食用不宜過量，否則會令人身體發熱，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜。

孕婦吃楊梅的注意事項

1、楊梅的保存時間比較短，而且容易爛掉，不適合儲藏，所以孕婦如果在挑選楊梅的時候應該注意楊梅的新鮮度，記住一定要吃新鮮的楊梅，不然就會拉肚子。

2、由於楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗乾淨後，最好用鹽水泡10分鐘後再吃。

3、由於楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易痠軟。所以雖然孕婦能吃楊梅，但不宜過量食用。

4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。