孕婦可以喝檸檬水嗎：孕婦喝檸檬水的好處和注意事項

【孕婦可以喝檸檬水嗎】檸檬水是很多女性喜歡喝的一種飲料，它喝起來酸酸甜甜的，孕婦們十分的熱衷，尤其在食慾差和想嘔吐的時候，更是想來一杯，那麼孕婦能喝檸檬水嗎？孕婦喝檸檬水會滑胎嗎？孕婦喝檸檬水的好處有哪些？孕婦喝檸檬水注意事項有哪些？孕期的你都需要了解一下。

孕婦可以喝檸檬水嗎：孕婦喝檸檬水的好處和注意事項

孕婦可以喝檸檬水嗎

孕婦喝檸檬水好嗎？孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，喝檸檬水可以起到美容護膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養。在懷孕初期喝蜂蜜檸檬水會導致滑胎嗎？蜂蜜和檸檬的營養價值極高，不會導致滑胎的，但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內酸鹼平衡。

孕婦喝檸檬水的好處：

1、孕婦喝檸檬水美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用；

2、孕婦喝檸檬水預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可幫助預防高血壓和心肌梗塞症狀。國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

3、孕婦喝檸檬水防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少；

4、孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕；

5、孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。

檸檬水什麼時候喝好呢？

每天早晨起牀後喝一杯檸檬水可以治便祕，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

由於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的成分會刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

孕婦喝檸檬水注意事項

1、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適；

2、檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水；

3、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝；

4、檸檬切開後保質期會嚴重縮短，最好一次用完；

5、喝完温水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。