孕婦可以吃百香果嗎？孕婦能吃百香果嗎？百香果是一種營養價值很高的水果，但是很多人好像都沒有聽説或是吃過百香果。百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素等豐富微量元素，那麼孕婦能不能吃百香果？
孕婦可以吃百香果嗎？?孕婦能吃百香果嗎？
孕婦能吃百香果嗎？很明顯答案是肯定的，孕婦能吃百香果，因為百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏之效，也能增強免疫力，對孕婦也是比較好的。
孕婦能吃百香果的好處
促進胎兒生長
百香果含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等眾多基本營養，都是胎兒生長髮育所需要的。因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。
可提高免疫力
百香果有增強免疫力的特性，因為它含有大量維生素C、β——隱黃素和α——胡蘿蔔素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。
確保骨骼健康
百香果含有豐富的礦物質，像是磷，鐵，鎂，銅等，多攝取可以增加礦物質骨骼密度，使骨骼強健。懷孕期間很需要強健的骨骼。食用百香果也可以預防或減少骨質疏鬆症和關節疼痛。
減少失眠焦躁
百香果含有藥用生物礆，像是哈曼，它提供了一個鎮靜的功用。因此，懷孕期間食用百香果可以有效減少躁動、焦慮和失眠。
減少呼吸問題
百香果除了很美味之外，還是一個很棒的祛痰劑。食用百香果的提取物可以減輕氣喘、咳嗽和哮喘的症狀。
促進消化健康
百香果含有豐富的纖維，食用1顆就可以提供人體98％必須營養物質的日常所需。經常食用百香果可以提高消化、改善排便、防止便祕。
可以調節血壓
百香果含有豐富的鉀，是一種重要的礦物質。鉀可以做為血管放鬆劑，放鬆血管，改善血液流動。因此，食用百香果可以幫助控制血壓，讓你在懷孕期間享有良好的心臟健康。
改善血液循環
百香果的含鐵量很高，有助於增加血紅素的生產。良好的紅血球數量可以擴張血管，使含氧的血液在身體中到處流動，有助於提高各器官的功能。懷孕時吃百香果可以避免貧血和相關的併發症。
皮膚眼睛健康
百香果中的維生素A可以防止白內障、夜盲症和其他眼睛問題。它也可以提高皮膚的健康，讓你在懷孕期間容光煥發。
緩解便祕
孕婦吃百香果有緩解便祕的好處哦！便祕是孕婦常有便祕現象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀。
美容養顏
孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是不錯的選擇哦！因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦！聽到這，我相信你之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問，早已煙消雲散了吧！但是不能太貪吃哦！
其他作用
孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。
孕婦吃百香果的食用方法
直接鮮食
將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用（籽可食用）。
製作果汁
取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。
烹飪做菜
果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外，也可用於泡酒或泡茶，以及烹飪菜餚。
孕婦吃百香果的副作用
白香果雖然好吃，營養價值也高，孕婦能吃百香果但不能多吃，一般一天2個就可以了，因為百香果是特別酸的水果，而孕婦吃多了容易造成酸鹼失衡，從而引起身體不健康！
1、如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火，適量就好。
2、一些人吃起來可能會不習慣，時候會產生噁心的現象。
3、其它的副作用都是可以忽略不計，大家不要擔心。
百香果因其極高的營養價值，知道的人都很喜歡，作為水果的首選。那麼孕婦在懷孕期間，可不可以多吃百香果？孕婦是可以吃百香果的，特別是對於那些經常便祕的孕婦，可以有效緩解便祕和孕吐的症狀；但是注意，百香果是一種很酸的水果，孕婦每天吃百香果不宜超過2個，否則容易容易造成酸鹼失衡。
