蓮子是日常生活中常見的一種食材，蓮子的營養價值也是非常高的。那麼孕婦能不能吃蓮子呢？一起來了解一下吧。
孕婦能不能吃蓮子：可以
原因：蓮子具有很好的降火功效，蓮子營養價值很高富含了豐富的鉀，磷，鐵我們都知道磷對於胎兒的骨骼發育來説是非常重要的鐵可以避免孕媽媽出現貧血，而鉀可以有效促進孕婦身體的正常代謝。需要注意的是蓮子是陰涼性質的食物，所以不建議孕婦多吃。
孕婦吃蓮子對胎兒好嗎：好
原因：蓮子中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等營養元素。孕媽可以通過熬粥等方式食用，具有養心安神、健脾養胃還可以防止便祕，有助於胎兒的生長髮育和營養需求。
孕婦吃蓮子的好處
孕婦吃蓮子可以去火，熟可作湯，也可作菜、甜食、糕點、蜜餞和藥膳蓮子是一味保守的藥食佳品，具有沉着安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、清腑潤髒、聰耳明目、澀腸止瀉的功效，蓮子具有很多高的藥用價值，為滋補元氣的珍品。
