地瓜是非常受歡迎的一種食材，特別是烤地瓜味道十分甘甜有很多孕婦也是喜歡吃的。那麼在孕期到底孕婦能不能吃地瓜呢？根據這個問題我們一起來了解一下吧。
孕婦能不能吃地瓜：可以
原因：因為地瓜裏面有很多的鈣氨基酸以及維生素，在孕期的孕婦吃地瓜可以幫助補充到相應的營養，而且地瓜還是一種粗纖維的食物，可以有效的幫助孕婦緩解便祕情況，地瓜中所含的微量元素對於孕婦的皮膚也是很好的，多吃地瓜可以吧幫助孕婦的皮膚變得更加光滑。
孕婦能吃地瓜幹嗎：可以
原因：地瓜幹可以補脾益氣，寬腸通便，生津止渴。地瓜幹中營養成分還是比較豐富的，蛋白質的效率與牛奶相近，地瓜幹中硒的成分也很高，含的鐵、鈣、多種維生素都很高，孕婦吃地瓜幹可以有效的預防皮膚上的色素斑的形成。
孕婦吃地瓜有什麼好處
1.能夠潤腸通便：因為地瓜當中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，對在孕期容易發生便祕的孕婦有着很好的潤腸通便、促進排便的好處。
2.能夠平穩血糖，降低孕婦在妊娠期產生的妊娠糖尿病的發生率，因為地瓜中升糖能力比較低，同時富含膳食纖維可以延緩食物當中糖分吸收的速度和程度有又很好平穩血糖的作用。
