醋在我們日常烹飪調味中的應用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮，同時醋還可幫助腸胃消化，有助於減肥，下給家介紹下白醋減肥法，利用白醋減肥法三天瘦八斤。
白醋減肥法三天瘦八斤是真的嗎
白醋減肥法三天瘦八斤是不是真的，暫時不知，不過，有人通過白醋減肥一週瘦下10斤，這是很成功的案例。但值得注意的是，每個人身體成分不同，具體情況還請具體分析，白醋減肥法的效果不可一概而論，只有試過了才知道。
白醋減肥的正確用法
在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用
具體方法：早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐後立刻喝！
白醋減肥比例要求：白醋與蜂蜜的比例是1：4，總量沒有固定值，由於白醋加蜂蜜味道很多人都説很不好，有一股刺鼻的味道，那麼具體用量可以將1：4的混合液體加水，直到味道可以使你接受為止。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
白醋減肥原理及合適人羣
醋減肥的原理：
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的脂肪，從而起到良好的瘦身減肥作用。
白醋減肥法合適人羣：
對於虛胖體質的人更有效
白醋減肥法對於浮腫、肉肉的虛胖體質的MM（肉軟、面色不佳的人）會更有效。
白醋減肥法對濕性體質的MM（肢體沉重，身體常發熱，在午後尤其明顯的人）；則沒有很好的效果。
白醋減肥食譜推薦
1、花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。
功效：清血脂、祛脂肪，減體重。
適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
2、冰糖醋方
原料：冰糖150克，香糖250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次（飯後）服10毫升。
功效：減肥瘦身，消食降壓。
適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。
3、黃豆醋方
原料：黃豆250克，香醋500克。
做法：將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消積降壓。
白醋是可以促進我們的消化，但是一味的喝白醋來減肥是不科學的。少量的喝白醋對於身體沒壞處，但若大量服用白醋的話，對於腸胃的刺激是非常大的，絕對不利於身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服；胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。
