蘋果醋怎麼喝？蘋果醋能減肥嗎？網上對於蘋果醋的減肥效果眾説紛紜，有些網友嘗試過有點效果，有些網友認為完全無效。那麼蘋果醋能減肥嗎？蘋果醋怎麼喝能減肥？今天小編為你解答蘋果醋能減肥嗎，蘋果醋怎麼喝。
蘋果醋能減肥嗎？
蘋果醋的確有一定的減肥效果，但並非直接作用，是輔助減肥的作用。蘋果醋的減肥機理，一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間，這樣可以有效地緩和餐後血糖值的波動；二是可以降低血脂，包括降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等功效。
蘋果醋怎麼喝
1、蘋果醋加牛奶。在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中攪拌即可。在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥。而果醋可幫助血液循環順暢，將營養素確實送達細胞。 兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。
2、蘋果醋(不要用醋酸濃度特別高的，對食道有傷害)要跟蜂蜜對比喝會有減肥效果。蘋果醋4：1蜂蜜(用飯勺計量)，要一天2~3次。
3、每天吃完飯後半小時喝2口，大概50ML就行，中餐和晚餐後喝，不要喝多，有助於消化可以減肥。但不提倡單喝蘋果醋或高濃度的，這樣會很傷粘膜和胃。
蘋果醋能減肥嗎？
1、目前很多人喜歡在三餐之前喝蘋果醋來抑制食慾，意圖達到減脂的目的，還有一些人通過服用果醋濃縮丸。因為醋本身含有高濃度的酸性成分，而過度酸性環境對於食道和胃黏膜具有不利的影響，甚至可能導致胃病。
2、另外，因為蘋果醋具有延遲胃排空的作用，因此患有胰島素依賴型糖尿病的朋友在服用蘋果醋的時候需要特別注意。尤其是採用胰島素注射治療的朋友，如果服用果醋的話，就需要對胰島素的注射時間進行調整，同時也需要對於自己血糖值的變化進行監測。
蘋果醋能減肥嗎？專家談觀點
大多數的醋類飲品都有降血脂與促消化的作用，這樣或多或少會對減肥起到一點點作用。而蘋果醋也是一樣，喝蘋果醋的確對減肥有幫助，但是屬於輔助作用，並非直接作用，因此減肥的效果不會非常明顯。在運用蘋果醋輔助減肥的時候，一定要注意有節制，不然減肥不成反而傷害了身體，就得不償失了。
