孕婦能不能吃板栗

板栗的營養價值是非常高的，深受大家喜歡的一種食物。那麼在孕期的孕婦能不能吃板栗嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。

孕婦能不能吃板栗：可以

原因：板栗中的維生素C含量比西紅柿中含有的要高，板栗裏面富含了全面的微量元素，如鉀、鐵、鋅等，板栗中還富含人體所必須的蛋白質。所以孕婦在孕期是板栗對胎兒的生長髮育以及自身的健康都有很大的益處，能健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫，還有利於骨盆的發育成熟。

孕婦能吃板栗燉雞湯嗎：可以

原因：因為板栗雞湯中有豐富的蛋白質、維生素B2以及核黃素等營養，能夠更好的滿足身體對營養的需求，板栗中的微量元素可以更好的促進胎兒大腦的發育，板栗還可以讓孕婦感到快樂，緩解心裏的不痛快。

孕婦吃板栗對胎兒有什麼好處

1.促進胎兒發育：板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外，還有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素B1、維生素B2這些營養物質能夠更好的促進胎兒的生長髮育。

2.板栗中含有豐富的葉酸，葉酸對胎兒的身體發育，是非常重要的能夠預防胎兒神經管畸形的出現同時板栗裏面含有豐富的優質蛋白質，可以提高自身的免疫力。