孕婦能不能吃木耳

木耳在日常生活中是一種比較常見的食材，那麼在孕期的孕婦能不能吃木耳嗎？下面一起來了解一下吧

孕婦能不能吃木耳：可以

原因：因為木耳含有維生素b1、b2、胡蘿蔔素、煙酸等營養素，並且木耳中鐵的含量也是非常高的，不僅對孕期的孕婦有補血的效果，還能提高孕婦自身的免疫力，而其木耳中含有很高的鈣質，還能幫助孕婦補鈣。

孕婦吃木耳對胎兒有影響嗎：沒有

原因：木耳中有有豐富的維生素和微量元素鐵的含量較高可以預防孕婦在孕期中出現的缺鐵性貧血，還可以增加婦的免疫功能，木耳有補氣、健胃、潤燥、利水消腫，木耳中所含的微量元素也是胎兒骨骼發育所必需的食品。

孕婦吃木耳會引起宮縮嗎：不會

原因：木耳中含有豐富的營養物質，對於在孕期的的孕媽補充營養有很好的作用，其實在孕期有很多的女性會出現貧血的情況，適當的吃一些木耳可以起到預防和改善貧血的效果。