孕婦能不能吃桃子

桃子是夏季最常見的水果之一，桃子甜美多汁深受人們的喜歡。那麼在孕期的孕婦能不能吃桃子呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

孕婦能不能吃桃子：可以

原因：桃子鮮美多汁，桃子的肉質營養價值也是非常高的，桃子中富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。桃子很適合低血鉀和缺鐵性貧血孕婦食用，孕婦在孕期對鐵的需求是很大的，所以在孕期的孕婦是可以吃桃子的。

孕婦晚上可以吃桃子嗎：慎吃

原因：桃子屬於温性水果，但是在晚上孕婦儘量要少吃桃子，因為在晚上孕婦桃子吃多可能會影響睡眠質量，在一個就是會對自身腸胃不好，所以一般是不建議孕婦在晚上吃桃子的。

孕婦吃桃子的好處

1.桃子中的含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃子能夠防止貧血，也可以預防便祕。

2.孕婦在孕期吃桃子可以降低妊娠期合併高血壓。

3.在孕期水腫的孕婦可以吃桃子，桃子中富含豐富的鉀課可以對水腫產生緩解的作用。

4.桃子屬於温性水果，營養成分是非常豐富的，在孕期有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以多吃桃子

5.孕婦在孕期吃桃子可以補充維生素，但是切記不要多吃。