1、備孕期不可以吃醃製、人造化學食品。罐頭食品或者醃製的食品雖然好吃，但不要忽略了其危害性，因為這些食物很多都是加有化學物質的，長期食用的話，不僅自己的健康受到威脅，以後寶寶的健康也是一大問題。
2、別雲不可以長期吃精製過的大米或者麪粉。精細的加工製造出來的大米麪粉往往會在這製作過程中損失一些營養，從而造成缺乏大米所提供的維生素。應多搭配些粗糧在平時的飲食中。
3、孕前不可以喝過多的咖啡和可樂。長期喝可樂和咖啡，就會過度興奮，反而表現為焦躁不安，呼吸太快，心跳超速引起噁心嘔吐等病症。
4、備孕不要常吃烤羊肉或者牛肉。燒烤的東西性質偏熱，不適合備孕的男女。
5、備孕不吃油炸食品。油炸的食物炸起來很香，但這類食物的危害很大，對寶寶的腦部發育和智力發展有一定的影響。
6、孕前飲食應注意加強營養：父母的健康是寶寶健康的基礎，為了保證母嬰健康，應當從準備懷孕時就開始調整夫妻雙方的營養。很多孕婦都習慣於在知道懷孕後再補充營養，其實寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。
