1、對於備孕吃什麼補葉酸最快這個問題，我們可以從日常生活中的食物之中來尋求答案的。比如：多吃一些葉酸含量豐富的食物，如萵苣、菠菜、油菜、蘑菇、番茄等，如果有需要補充葉酸的人，或正在備孕的男性以及女性，可以通過食物來補充葉酸的。
2、雖然通過食物去補充葉酸是一種很好的辦法，但是也有可能會以為蒸煮食物的方法不對，而導致大量的葉酸成分流失。因此，也有必要通過一些藥物來補充葉酸，比如酸製劑、葉酸片或者多維元素片等。
3、備孕期間選擇葉酸，應該選擇正規廠家生產的正規葉酸，一定要去正規的藥店或醫院自己選擇購買，或在醫生的指導下購買。但是目前建議夫妻雙方同時服用，每日1片，至少服用至孕三個月的時候。
