備孕期間男的要吃葉酸嗎(一天中吃葉酸的最佳時間)

1.備孕期間男的也可以吃葉酸，葉酸可以影響精子的生成和精子的活率。

2.在育齡男性備孕期間,適當的補充富含葉酸的食物或藥物非常重要。

3.在日常生活中男性可以多吃動物肝臟，蔬菜等含葉酸比較高的食物。

一天中吃葉酸的最佳時間

1.一天吃葉酸的最佳時間是在飯後。每次至少在45分鐘以上，能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。

2.備孕的三個月，一般是需要服用葉酸，另外，在懷孕的前三個月，也應該按照醫生的醫囑服用葉酸。

3.服用葉酸的話，它主要是為了防止發生胎兒神經管畸形。