1.葉酸男士備孕不需要吃。建議男性先去醫院進行檢查，在醫生的建議下服用適當的葉酸，因為葉酸對男性的精子影響很大。
2.男性可以可以通過食物適當的補充葉酸不需要服用葉酸片。備孕期間，男性最好不要吸煙喝酒，儘量前3個月戒煙戒酒。
3.備孕期間，女性吃葉酸是有用的，但是男性就不一樣，男性只是提供精子，精子對女性懷孕整個過程影響並不大，所以男性是不用吃葉酸。
要孩子禁慾幾天精子質量好
1.要孩子禁慾3-7天精子質量好。也要配合女方的排卵週期進行計算，所以也不能簡單的評估禁慾幾天最好。
2.男性備孕期間，三月之內要做到合理的休息，還要戒煙限酒、注意飲食。
3.精子產生的最長週期是7到8天，所以這三個月之內的任何時間段的精子，最後都可能導致女方受孕。
