1.可以。過早跳繩減肥的話，可能會造成子宮脱垂或者是陰道前後壁膨出的出現，導致小腹下墜、壓力適應尿失禁等不適症
2.產後寶媽可以練習瘦身操，瘦身操可以強健產後腹部的肌肉，以促進子宮的恢復。
3.產後瑜伽也是專為產後減肥的媽咪們量身定製的減肥運動，瑜伽不僅可以強身健體、調節生理平衡，還能幫助產後的媽咪們調節情緒，這對產後身體缺乏線條、形體肥胖的媽咪來説是再適合不過的減肥方法。
4.仰卧起坐對於減去腹部脂肪非常有效，只要媽咪們持之以恆，腹部贅肉就會一點點消失
5.散步不屬於激烈運動，但又比那些輕柔的減肥運動作用大，所以散步減肥也很適合產後需要減肥的媽咪。
