備孕前葉酸的服用方法

1.懷孕前最好吃三個月的葉酸片，建議夫妻雙方同時吃。

2.懷孕前三個月繼續口服葉酸片，防止胎兒畸形，補充體內葉酸。

3.而且在孕期準備期間，夫妻雙方都要戒煙戒酒，遠離毒品，儘量避免用藥。

4.飲食上多吃新鮮蔬菜水果和優質蛋白質食物，提高體質，做好避孕準備。