備孕時男人應該注意些什麼
1.戒煙，香煙當中是含有很多有害物質，並且還會損害男性睾丸的生精細胞，這樣一來精子就沒有辦法更好的合成，從而影響到備孕。
2.戒酒，在備孕階段的話，要注意，儘量少喝酒，因為過度喝酒會讓男性睾丸酮合成降低，從而阻礙精子的正常生成。
3.不要穿緊身褲，穿緊身褲不利於男性生殖器官散熱的，同時還會影響到血液循環，對精子生成有非常不好的影響，並且還會讓精子質量變差。
4.注意少吃芹菜，芹菜當中的某種元素會抑制睾丸酮的生成，如果想要恢復正常的生精功能，那麼就要停吃4個月以上的芹菜。
5.避免高温環境，睾丸的最佳工作温度是35攝氏度，如果長時間的在高温狀態下的話，那麼會直接影響到精子。
6.注意微量元素的攝入，男性在備孕的時候多吃含有蛋白質和鋅的食物，這類食物不僅可以幫助身體補充營養，還可以提高男性的生育能力。
備孕期間幾天同房一次
1.男性在備孕期間最好是兩天同房一次。儘量保證在整個生殖道腔內都能夠有新鮮存活的精子覆蓋，在卵子排出的第一時間能夠最大限度的與精子結合。
2.卵子存活的時間比較短，能夠允許受精的時間絕大多數都是在12-24小時之內，也就是説在排卵之後一天之內，應該儘量為精子和卵子相遇製造儘可能多的機會。
