1.孕檢,在備孕期間男女都要進行孕檢的，有些男性身體存在一些問題可能發生不孕不育的機率孕檢是很有必要的。
2.飲食合理，男性朋友飲食營養均衡決定着胎兒的身體健康，抵抗力更強，所以説夫妻如果要孩子，男性朋友飲食方面就要特別注意了。
3.遠離毒有害化學物質，要備孕當爸爸要遠離有害化學物質,以免造成造成胎兒身體的不健康。
4.做好體重管理，男性朋友一定要做好相應的體重管理，可以考慮晚餐少吃一些，同時多做運動。
5.選擇純棉內褲，男性朋友要選擇舒適的內褲，純棉平角內褲是首選，這樣可以給睾丸足夠的空間，不要造成壓迫感，從而達到最舒適的狀態，精子質量也會提高。
6.洗澡避免過燙熱水，男性朋友洗澡避免使用過熱的水，因為會降低精子質量，要保證温度適中的狀態。
7.必須戒煙戒酒，男性保持抽煙喝酒習慣時，女性受孕成功，但是二手煙的危害對胎兒來説也是很惡劣的，因此為了孩子，請戒煙戒酒。
女性備孕前檢查6大項
1.女性備孕前檢查6大項主要包括血常規，血壓的檢測，同時也要及時做腹部的超聲，瞭解宮腔的健康狀況，排除自身有慢性的疾病。
2.孕前檢查的項目特別的重要，夫妻雙方都需要到醫療機構做孕前檢查，才能做出健康聰明的小寶寶。
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