高齡媽媽懷三胎注意事項
1.助於日常營養均衡，同時及時補充維生素和礦物質。
2.注意養成規律的作息好習慣，每天充足(7-8小時)的睡眠，戒煙戒酒，這對於高領備孕很重要。
3.注意做好心理準備，試着接受一個新的生命即將到來的事實，平常心度過。
4.有量的生活環境，避免工作中的有害污染物，可以避免許多不必要的擔心懷三胎。
5.助於健康檢查。懷三胎的體檢是看老年母親是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病。如果是這樣，我們必須先治癒疾病，然後準備懷孕。
6.定期進行懷孕前檢查。必要的懷孕前的檢查不能落後，多與醫生溝通，定期檢查，為寶寶創造舒適的發育環境。
備孕有哪些注意事項
1.葉酸和鈣的補充需要在備孕期和孕早期補充。大多數醫院每天免費發放葉酸片。此外，在懷孕期間和懷孕後，我們必須注意足夠的鈣。建議多吃含鈣量高的食物，如牛奶雞蛋、骨湯等。
2.保證良好的睡眠。懷孕期間良好的睡眠非常重要。只要睡得好，身體的免疫力就會增強，內分泌失調也會得到改善，更有利於懷孕。
3.適當的體育鍛煉，在懷孕期間，我們應該養成這樣的習慣，提高身體素質，擁有更強壯和高質量的精子和卵子。
4.男性在孕期注意戒煙戒酒，無論是煙酒，都會在很大程度上影響精子質量。
5.做好孕前檢查，男女都要做好相關的孕前檢查。
6.如果你想正確掌握排卵期，提高懷孕準備的成功率，你必須正確掌握你的排卵期，在女性排卵期安排性生活，懷孕的可能性相對較大。
一般如何備孕成功率高
1.想要易孕備孕調整體質和狀態，備孕夫妻雙方要調理身體狀態，建議日常，吃好、喝好並養成良好生活習慣，拒絕劇烈運動，拒絕香煙和美酒，夫妻一起補充葉酸，放鬆性情，穿着寬鬆等。
2.想要快速受孕，精準自己的排卵日期，夫妻可以在排卵期間，隔天同房一次，整個排卵期間要保證3次同房，抓住每一個月的機遇，別錯過。
3.掌握同房姿勢技巧，提升受孕機率，如女性子宮前位時，採用男上女下姿勢，能夠使精子更深的進入到子宮內部，若女性能達到高潮，在頻繁的收縮中也會將更多的精子帶入子宮。若女性子宮後位時，採用後背進入的姿勢，能夠深入增加受孕機率。
大齡婦女怎麼備孕
1.孕前檢查，女性在備孕階段要先做好孕檢。特別是大齡女性朋友，這個更不能忽視了。除了普通孕檢的八大項之外，建議高齡女性可以增加乳腺彩超、宮頸防癌篩查、內分泌功能、葉酸利用能力這三項檢查，可為備孕做參考指南。
2.記得孕前3個月開始補充葉酸片。備孕補充葉酸的重要性很多人都知道。因為葉酸在人體代謝中起到重要作用，有效預防胎兒先天性心臟病、神經管畸形、脣齶裂、唐氏綜合徵等疾病。
3.大齡夫妻雙方需要提前調整生活規律、男方需提前戒煙戒酒。不要熬夜，無論男女熬夜會嚴重影響精子、卵子質量，不符合優生優育的要求。
4.日常建議做適當運動，提高身體素質。在懷孕之前3-6個月的時間，開始加強鍛鍊，提高身體素質，為生娃做好準備。
5.可以適當進行中醫調理，在女性35歲之後，如身體機能、生理功能各方面均有所下降，那麼是可以通過專業中醫食療指導、中藥飲片口服調理氣血陰陽的，以達到更佳的受孕狀態。
6.飲食注意事項：懷孕之前沒有必要大補特補，如吃人蔘、當歸、鹿茸等。但必須多吃蔬菜水果和補充葉酸，適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。
備孕需要注意什麼易孕
1.孕前要保持一個愉快的心情，因為你的情緒會影響你的卵子質量的。不要給自己過大的壓力。
2.不要在早產、流產做刮宮手術後立即受孕，至少要過半年後再受孕。
3.調整生活作息，熬夜促使身體排毒功能不好，免疫力低下易生病，且還直接影受孕。所以，不要熬夜，早睡早起，吃好喝好不容忽視。
4.排卵期計算，排卵期總共10天左右時間，但卵子存活時間只有24小時，所以，想要準確和精子結合，排卵監測一定要檢測好。以免錯過最佳的同房時間。
5.補充葉酸，調整身體機能並預防畸形胎兒的發生。
6.備孕注意男性也要好好備孕，寶寶這件事，男性不只是出一顆小蝌蚪那麼簡單，日常也要保證營養，和加強鍛鍊哦！
孕前男性注意事項
1.飲食注意：避免高鹽高脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果，加強營養均衡，避免飲酒、濃茶、咖啡因、可樂等飲料。此外，最好補充葉酸片。
2.注意生活行為：男性在準備懷孕前至少三個月戒煙戒酒，遠離有毒有害物質。同時，每天加強體育鍛煉，保持身體狀況良好。
3.精神注意：建議進行自我調節，創造輕鬆愉快的心理狀態，保持樂觀開朗的心情，這是改善整體內分泌狀態的重要環節和操作。
