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1.男性在備孕期間多食用一些優質蛋白質,因為蛋白質可以提高精子的數量和質量。
2.礦物質和微量元素也是男人在備孕期間需要補充的。這些物質對於男性的生育能力有很重要的影響。
3.在備孕期間男性可以多吃含有葉酸的食物,例如菠菜,生菜,芽甘藍和蘆筍、橙子、橙汁等。
1.男性在備孕期間應該多吃麪食確保身體的鹼性環境,平時吃高熱量食物。
2.男性在備孕期間多吃海產品,比如海帶,深海魚類,以及一些海鮮等。
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