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在孕期的孕婦能不能吃綠豆粥

營養健康 閲讀(3.29W)

在孕期的孕婦能不能吃綠豆粥

1.可以。綠豆中含有大量的維生素、蛋白質、微量元素等多種營養物質,綠豆粥中還含有大量的氨基酸,能夠有效改善孕婦食慾不振的情況

2.綠豆以提高自身的消化、吸收能力,還可以促進毒素的排出,有利於胎兒的健康發育

3.孕晚期大部分孕婦都會出現下肢水腫的情況,可以適當的喝一些綠豆粥,能夠有效的改善下肢水腫的狀況

4.孕婦便祕適當的喝一些綠豆粥還能夠緩解便祕的情況。

5.喝綠豆湯尤其是夏季喝綠豆湯,不但可以為孕婦自身提供營養,還對胎兒的生長髮育提供營養支持

6.綠豆中含有的球蛋白和多糖,可以促進體內膽固醇在肝臟分解成膽酸,加快膽汁裏膽鹽的分泌,降低小腸對膽固醇的吸收。

7.綠豆有改善乾燥皮膚的作用,綠豆特有的保濕成分及礦物質,給皮膚供給充足水分。