1.可以。紫菜營養豐富，有多種微量元素以及蛋白質，因此作為孕婦可以適量的吃紫菜
2.紫菜還含有一定的甘露醇，而此物質對於孕期水腫有較好的緩解作用
3.在孕晚期的孕婦適當的十一點紫菜可較好減輕此症狀，對孕期健康非常有益處。
4.紫菜所含有的多種營養，對提高免疫力作用較好，可增強細胞免疫以及體液免疫功能
5.紫菜含有的碘元素也非常豐富，可預防孕期缺碘。
6.紫菜中含有豐富的鐵元素、鈣元素，可以補充足夠的微量元素。
7.在孕期適量的吃一些紫菜對於寶寶骨骼的生長、牙齒的發育都非常有好處。
8.紫菜還有化痰、清熱、利水、補腎以及養心等等作用。
9.紫菜的維生素含量也非常高，可以增強孕婦的抵抗力。女性在懷孕期間可以適當吃一些紫菜，對於孕婦本身以及寶寶的發育都有好處。
