近日，一項研究表示睡太多增加痴呆風險，你知道這是是什麼原因嗎？大家都一個人如果睡眠不足對其身心健康會造成致命的後果，但是一條睡太多有痴呆風險的消息令人疑惑了，這是怎麼回事？那麼，如果睡太多有痴呆風險，那麼要睡多久才健康呢？下面相關詳情來了解了解。
睡太多有痴呆風險怎麼回事
美國研究表明睡太多容易痴呆！
對於許多女性而言睡美容覺是最純天然的護膚技巧了吧，因此有大部分女性常有賴牀的習慣，能躺在牀上多迷一會那是覺得美美的一件事情了，但是今日才瞭解這一健康知識才知道自身的認知能力實在太淺薄了，那就是英國佛州Miami Miller高校發佈科學研究調研人睡過多提升患老年痴呆症風險性。
據悉，國外專家研究顯示，過多的睡眠與大腦中被稱為腦白質高信號的病變有關，導致認知能力下降，增加痴呆和中風的風險。
據研究調查瞭解到，晚上睡眠在到達9小時的人，認知能力全面下降，學習能力下降了22%，語言流利度下降了20%，記憶力下降了13%，而這些行為都是阿爾茲海默症等痴呆症的早期症狀。這就間接表明了人睡太多不行，會大大增加患痴呆症的風險。
不過有網友表示：睡太多有痴呆風險這點倒是不用太擔心，畢竟現在很多人8小時睡眠都做不到。
睡太多患痴呆，那麼，你還懶牀嗎？趕緊起來去上班啦！
睡多久才健康
熬夜是對我們身體健康的提前透支，睡眠不足會影響我們的情緒、注意力與記憶力，很多疾病都與睡眠不足有着很大的聯繫。那麼，一天睡幾個小時最好？其實，不同年齡段睡眠時間不同，一般來説年齡越大睡眠時間越短，具體如下。
1、新生兒20~24小時
2、嬰兒18到20小時
3、幼兒13到15小時
4、少年10到12小時
5、青年8到10小時
6、中年7到8小時
7、老年6到7小時
8、超過60歲5到8小時
當然，這些只是一般情況，並不是每個人都要刻板遵守，只要在這個範圍內，自己沒有不舒服就是最佳睡眠時間。
下面早期痴呆的表現：
1、記憶減退
主要表現近事遺忘，不能記憶當天的事，剛説的話或做過的事就不記得。
2、熟悉的工作都難以勝任了，比如：日常家務。
3、語言障礙
説出的話讓人無法理解或解釋困難，時常還嘮嘮叨叨的。
4、視覺障礙
容易迷路或不認得家門等。
5、情緒或行為改變
痴呆患者的情緒會變得極不穩定，較以往抑鬱、淡漠或易激動、焦躁不安、注意力渙散。
6、判斷力差，注意力分散
老年痴呆症患者均可在早期出現判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。
