孕婦可以吃榴蓮嗎：孕媽媽不宜把榴蓮作為補品進補

孕婦可以吃榴蓮嗎？孕婦能吃榴蓮嗎？榴蓮的滋補功效廣為人知，民間素有“一隻榴蓮三隻雞”的説法，過去常用它給體質虛弱的人和產婦補養身子。那麼，榴蓮是否適合用於孕媽媽進補呢？孕期吃榴蓮的注意事項有哪些？

孕婦可以吃榴蓮嗎：孕媽媽不宜把榴蓮作為補品進補

孕婦能吃榴蓮嗎

榴蓮在我們國內賣得是比較貴的，因為他營養價值高，被稱為水果之王。有一種説法是一個榴蓮等於3只老母雞，也就是説一個榴蓮的營養價值跟3只老母雞差不多。我上次去泰國旅遊，大家都知道那邊最盛產水果，尤其是榴蓮，特別便宜，只要150泰銖一個，換算下來30人民幣不到一個，一到國內，瞬間翻幾倍價，小秋説她買一個榴蓮要120多人民幣，都快吃窮了。但是導遊説泰國那邊的人窮吃不起雞，不管是坐月子還是生病大補都喜歡用榴蓮燉湯來進補。

孕婦可以吃榴蓮嗎？孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕婦可以適當吃榴蓮。

榴蓮含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種營養成分，對機體有很好的補養作用。榴蓮味道雖然奇怪，很多人不喜歡聞，但是這種特殊的味道卻有開胃、促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。雖然榴蓮有這麼多好處，但是孕期卻不是吃得越多越好，孕婦可以吃榴蓮，但是量一定要控制好。

　主要是因為這些原因：

1、對於孕媽媽來説，懷孕4個月後，孕媽媽的小腸運動減弱，飲食稍有不慎就會造成便祕。雖然榴蓮富含膳食纖維，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕媽媽來説，會加重胃腸負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕媽媽更不宜食用榴蓮。

2、榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。榴蓮性温，吃多了容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀，引發胎熱，損害新生兒健康。

3、榴蓮大補，所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，但是孕期不是大補就好。如果孕媽媽經常把榴蓮當補品，會導致血糖升高、胎寶寶過重，使日後娩出巨大兒的概率增大。

孕期吃榴蓮的注意事項：

1、吃榴蓮容易便祕，一定要多喝開水助消化。

2、榴蓮不能與酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等一起吃，當然，這些東西孕期也是最好別吃的。

3、榴蓮含糖太高，肥胖的孕婦應少吃，糖尿病者不能吃。

所以，為了避免因吃榴蓮引起上火便祕，大補營養過剩，胎兒巨大，造成難產等問題。愛吃榴蓮的準媽媽們管住嘴吧，如果要吃榴蓮，以不超過每天100g為準。

孕婦可以吃榴蓮嗎？所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限（100g）。