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1.可以適當的補充鈣劑,妊娠期女性如果不及時補充鈣劑導致骨質疏鬆,就容易引起腰痛的症狀。
2.懷孕後隨着月份的增大,脊柱部位承受的壓力增加,如果長時間的站立和行走,就容易引起或者是加重腰痛的症狀
3.可以適當對腰部進行按摩,緩解局部肌肉的緊張感。
4.可以對局部進行熱敷,能夠使局部血液循環加快,緩解疲勞感。
5.可以使用託腹帶將過大的腹部托起,能夠緩解增大的腹部對脊柱造成的壓力。
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