孕期胃酸燒心怎麼辦，孕期胃燒心緩解的辦法

1.合理飲食。進食不要過飽，以免胃內壓力升高。要少食多餐，放慢吃飯速度，細嚼慢嚥

2.晚餐不要過飽和過晚，最好在睡前2-3小時內進食，這樣才有足夠的時間消化食物。

3.睡眠姿勢很重要。夜間睡覺時多墊幾個枕頭，以抬高上身，頭部的牀腳抬高15-20cm，使上身抬高10°-15°，可以有效減少食管返流。

4.為減輕食管反流，孕婦的衣服要寬鬆，如果被過緊的衣服勒着腰和腹部，會產生食管反流。