早孕反應很磨人，但只要孕媽們吃對了食物，就能輕鬆度過孕早期。緩解早孕反應最佳的孕早期食譜馬上呈獻給你！
西紅柿雞蛋
材料：西紅柿，雞蛋，鹽，糖，油。
做法：1、將西紅柿清洗乾淨，切成片狀或塊狀；
2、將雞蛋打散，備用；
3、在油鍋中倒入蛋漿，炒熟，盛起；
4、把西紅柿煮熟，加入之前超好的雞蛋一同翻炒，最後加入少許鹽和糖調味。
點評：西紅柿富含營養與維生素，雞蛋則含豐富的蛋白質、鈣質與脂肪，孕婦多吃能增強身體抵抗力，對胎兒發育也是極好的。
醋溜白菜
材料：白菜，姜、蒜適量，油，醋，鹽，醬油。
做法：1、將白菜洗淨，稍微瀝乾水，擺成小片狀；
2、把姜和蒜切碎，備用；
3、在熱鍋中加油，放入準備好薑末和蒜末翻炒幾下，然後加入白菜炒熟， 最後根據個人口味以醋、鹽與醬油調味。
點評：醋溜白菜的口感酸爽，鮮嫩有誘人，食慾不振的孕媽吃了定能開胃很多。
西紅柿牛腩
材料：牛腩，西紅柿，胡蘿蔔，洋葱，姜，油，鹽，糖，醬油，水。
做法：1、洗淨牛腩，將其切成塊狀，擱在清水中浸泡一針，讓血水析出；
2、西紅柿、胡蘿蔔、洋葱等洗淨後，切塊；
3、開火加水、油、鹽、糖、醬油與姜等燉煮牛腩直至肉質軟綿，爾後加入事先準備好的蔬菜塊一起再煮片刻。
點評：考慮到孕婦的特殊體質，我們除去了許多香料配料，特製了這道健康版的西紅柿牛腩，相信喜歡吃肉的孕媽一定會喜歡的。
豆腐皮粥
材料：豆腐皮，粳米，水，鹽。
做法：1、將豆腐皮浸泡、洗淨，切成小片；
2、淘淨粳米後加水煮成粥，然後加入豆腐皮同煮，最後加鹽調味。
點評：豆腐皮粥營養豐富，養胃滋陰，喜歡吃甜的孕媽還可以用白糖取代鹽去調味哦！
玉米排骨湯
材料：豬排骨，玉米，胡蘿蔔，姜，鹽，水。
做法：1、豬排骨洗淨後斬成小塊，置於開水中去除血沫。玉米、胡蘿蔔清洗後切成塊狀；
2、在湯鍋中加水，放入排骨與姜，大火煮開；
3、排骨湯煮至半小時後，可加入玉米與胡蘿蔔，再煮大約30分鐘，關火前可加少許鹽調味。
點評：玉米排骨湯十分有營養，是口味較為清淡的一道補湯，味道鮮甜可口，多吃無妨。
早孕反應很磨人，但只要孕媽們吃對了食物，就能輕鬆度過孕早期。緩解早孕反應最佳的孕早期食譜馬上呈獻給你！
西紅柿雞蛋
材料：西紅柿，雞蛋，鹽，糖，油。
做法：1、將西紅柿清洗乾淨，切成片狀或塊狀；
2、將雞蛋打散，備用；
3、在油鍋中倒入蛋漿，炒熟，盛起；
4、把西紅柿煮熟，加入之前超好的雞蛋一同翻炒，最後加入少許鹽和糖調味。
點評：西紅柿富含營養與維生素，雞蛋則含豐富的蛋白質、鈣質與脂肪，孕婦多吃能增強身體抵抗力，對胎兒發育也是極好的。
