1.適當補充鈣劑，是緩解恥骨部位疼痛症狀的有效措施。懷孕期間，因為體內的鈣質流失導致骨質疏鬆，是引起恥骨疼痛的常見原因。
2.孕婦長時間坐着不活動或長時間走路、站立，都會導致恥骨部位的疼痛症狀加重。
3.硬的鞋底會讓孕媽走路不舒服，加重恥骨疼痛症狀，孕婦可以選擇鞋底比較軟的鞋子，這樣才能保證自身的安全和減少恥骨疼痛。
4.懷孕之後孕婦要改變自己的走路習慣，慢一些，這樣才能避免恥骨負擔過大。
5.站立時，孕媽不要使用單腳站立，這樣會增加恥骨的負擔，站立時兩腿對稱站立，讓身體重量均勻分佈，減輕恥骨的負擔
