備孕怎麼吃葉酸，備孕如何吃葉酸片

1.備孕每天補充葉酸片400微克，也就是一片的量，一天一次即可。一般建議備孕期間提前3個月補充葉酸，在懷孕後三個月內補充葉酸。若有需要女性也可以補充至整個孕期。

2.備孕期間男性也可以跟隨女性一起補充葉酸，直到女性成功懷孕可以終止補充。

3.一天中什麼時候都是可以服用葉酸的，可以睡前，可以早飯之後，具體服用葉酸時間不固定。因為，任何時候服用葉酸，都不影響葉酸的吸收和代謝。

4.就目前而言，建議備孕期間開始補充複合維生素，因為複合維生素不僅含有葉酸，還含有孕婦所需的其他維生素。