石榴是一種酸甜可口，營養豐實的 水果，因其果實外形獨特，籽粒晶瑩，富含營養而受到許多人的喜愛。那麼，處於特殊時期的 孕婦可以吃石榴嗎？今天告訴你，孕婦可以吃石榴哦~
石榴中含有多種人體所需的營養 成分，其中 包括 維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、 蛋白質、 脂肪，以及鈣、磷、鉀等 礦物質。 石榴中含有豐富的維生素C，能保護細胞，提高人體的 免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。
孕婦可以吃石榴，不僅對自身有好處，同時還能促進胎兒的 健康成長。 懷孕期間多喝 石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進 食慾不振的症狀，減輕孕婦的 嘔吐疼痛，增加營養吸收。另外，石榴汁裏含有豐富的多酚化合物，具有 抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
孕婦 吃 石榴 的好處
石榴是一種含有豐富營養 成分的 水果，含有多種 人體所需的 營養物質。比如有 維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、 蛋白質、 脂肪，以及鈣、磷、鉀等 礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。
懷孕期間容易發生貧血現象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要 原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
石榴的 口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強 食慾，能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。尤其是在 妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐症狀。石榴中富含 維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種 營養 元素，有安胎止吐的作用。
孕婦在孕期吃些石榴或者喝 石榴汁，還可以緩解孕期帶來的 肩膀痠痛、 眼睛疲勞等症狀。
減低胎兒大腦受損機率
懷孕期間喝 石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的機率。胎兒在母親子宮內成長期間，可能會因為腦部缺氧不足，而造成腦組織損傷和大腦性麻痺這樣的腦部突發疾病。
孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。 並且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有 抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
石榴是一種酸甜可口，營養豐實的 水果，因其果實外形獨特，籽粒晶瑩，富含營養而受到許多人的喜愛。那麼，處於特殊時期的 孕婦可以吃石榴嗎？今天告訴你，孕婦可以吃石榴哦~
石榴中含有多種人體所需的營養 成分，其中 包括 維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、 蛋白質、 脂肪，以及鈣、磷、鉀等 礦物質。 石榴中含有豐富的維生素C，能保護細胞，提高人體的 免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。
孕婦可以吃石榴，不僅對自身有好處，同時還能促進胎兒的 健康成長。 懷孕期間多喝 石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進 食慾不振的症狀，減輕孕婦的 嘔吐疼痛，增加營養吸收。另外，石榴汁裏含有豐富的多酚化合物，具有 抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
