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幼兒營養菜譜家常菜做法大全

營養美食 閲讀(3.04W)

一:蓮蓉蛋黃月餅的做法

幼兒營養菜譜家常菜做法大全

原料:蓮蓉餡560克、鹹蛋黃14個

配料:雞蛋黃1個、轉化糖漿70克、鹼水2毫升、花生油25毫升、、白酒1茶匙

做法:

1、所有的原料準備好;

2、鹹蛋黃放入盤中用白酒噴灑表面,放入烤箱180度烤5分鐘,取出晾涼;

3、轉化糖漿中放入鹼水;

4、用筷子攪勻;

二:鱈魚白菜包

原料:鱈魚、大白菜、雞肉

配料:鹽、白胡椒粉、海鮮精、雞蛋、朗姆酒、枸杞

做法:

1、鱈魚肉和雞胸剁成末。

2、加入鹽、白胡椒粉、海鮮精(可換成雞精)、龍蝦汁(沒有可以省略)、朗姆酒(沒有可以換成醪糟汁或黃油)及一個雞蛋青。

3、魚末用手握成球狀下到冷水鍋裏,水開後翻動魚丸,熟後撈出。

4、大白菜葉在開鹽水中焯一下,撈到涼水鍋中,包上鱈魚丸,上面擺上焯過水的銀耳,放上幾粒枸杞子。

三:菠蘿包

菠蘿包的原料:

麪包:高筋麪粉200g、低筋麪粉50g、雞蛋1個、砂糖30g、牛奶140g、黃油40g、鹽3g、發酵粉4g。

菠蘿皮:黃油40g、砂糖60g、雞蛋1個、低筋麪粉80g。

奶黃餡:奶粉60g、砂糖20g、雞蛋1個。

做法:

準備工作:

1、奶黃餡:把砂糖和奶粉攪拌均勻,然後加入雞蛋攪拌均勻。

2、菠蘿皮:黃油軟化至室温,加入砂糖打均勻,然後加入雞蛋打發,最後篩入低筋麪粉,切拌均勻,放入冰箱冷藏。

麪包的製作方法:

1、牛奶加熱到室温,加入發酵粉攪拌均勻備用;

2、高筋麪粉、低筋麪粉、砂糖、鹽攪拌均勻,加入雞蛋攪拌均勻,然後加入牛奶發酵水,揉成麪糰;

3、醒15分鐘後,加入黃油揉45分鐘至擴展階段,蓋上保鮮膜放到暖和地方發酵至兩倍大(大約一個小時);

4、醒好的面分割成小塊兒,揉圓鬆弛15分鐘;

5、鬆弛好的小麪糰按扁,包入奶黃餡,菠蘿皮擀薄蓋在菠蘿包上;

6、烤箱底部放入一小碗水,預熱180度2分鐘,把菠蘿包放入烤箱發酵15分鐘;

7、拿出菠蘿包,烤箱再次預熱180度2分鐘,放入菠蘿包,再次發酵15分鐘;

8、拿出菠蘿包和盛水的碗,在菠蘿皮上劃出花紋,表面刷一層蛋液,烤箱再次預熱180度,放入菠蘿包烤15分鐘。

四、煎荷包蛋

原料:雞蛋

配料:洋葱

調料:鹽、醬油

做法:

1、洋葱去外皮洗淨,去頭去尾橫面切成適當寬度的圈。將中間部分的洋葱圈一個個拆開備用。

2、平底鍋中放入適量油加熱,取最大的洋葱圈放在平底鍋中央,將雞蛋打入洋葱圈中,用小火加熱至蛋液完全凝固。

3、用一個牙籤小心的在洋葱圈內劃一周,煎好的荷包蛋就可以輕鬆取出了。

4、煎荷包蛋做好了。可以按照自己口味滴少許醬油或者鹽食用。

五:清炒黃瓜片

原料:黃瓜。

配料:辣椒、鹽、姜、蒜。

做法:

1、黃瓜一根,大蒜、辣椒備用。

2、切片。

3、蒜片,辣椒入熟油爆香。

4、下黃瓜,放鹽,翻炒。

5、加一點點水,燒兩分鐘。

6、起鍋:清脆爽口。

六:雞蛋餅

原料:雞蛋一個、土豆1個;

配料:麪粉;

調料:鹽1茶匙、花椒粉、咖喱;

做法:

1、土豆洗淨去皮擦成絲。浸泡在清水中,清水請常識性的添加,如果太稀了後面可以加面,太乾了就再加一點水,自行掌握。

2、根據喜好,加入花椒粉。

3、可以適當加入一些咖喱粉,會讓雞蛋餅顏色看上去更好看。

4、篩入麪粉,根據麪粉的粘稠度來決定篩入多少哈,麪糊的狀態時粘稠並且流動的狀態最好。

5、攪拌均勻後,撒上少許葱花,加了葱花的餅會更香。

6、加入一個雞蛋,攪拌勻淨。

7、根據自家的習慣,添加適量的鹽調味。鍋小火加熱,襯鍋還沒有熱的時候,倒入適量的餅糊,如果鍋過熱會立刻凝固,就不容易攤開了。

8、如果喜歡的話可以再攤第一面的時候,襯麪糊還沒有完全凝固撒上少許黑芝麻,會更好看。待一面凝固可以晃動後翻面再攤1-2分鐘即可出爐。