吃橙子可以喝牛奶嗎：吃完橙子可以喝牛奶嗎。橙子的營養豐富且全面，尤其是維生素C含量豐富，每天吃一個橙子，對身體有益，但吃橙子的時候要注意的是，吃橙子是有一些注意事項的。下面我們就來了解一下，吃橙子能喝牛奶嗎？
1、吃橙子能喝牛奶嗎
牛奶的營養價值我們都知道，常喝牛奶對身體也是有益的，但是橙子最好不要和牛奶一起食用，因為牛奶在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，進入小腸才能被吸收，牛奶中的蛋白質一旦和橙子中的果酸相遇，就會發生凝固現象，容易影響消化和吸收。
2、橙子的營養價值
維生素
橙子味甘酸，性涼，含有豐富的維生素C，維生素P，能夠幫助人體增強抵抗力，增加毛細血管彈性，降低血液中的膽固醇，適合高血脂，高血壓，動脈硬化人羣食用，每天吃一個橙子，還能降低中風的發生率。
纖維素和果膠
橙子中含有豐富的纖維素和果膠，纖維素能促進腸道蠕動，幫助潤腸通便，順利排出體內有害物質。果膠能幫助人體儘快排泄脂類和膽固醇，並減少外源性膽固醇吸收，有降低血脂的作用。
胡蘿蔔素
橙子中除了含有大量維生素C之外，還含有胡蘿蔔素，這是一種天然抗氧化劑，能有效幫助清除自由基，抑制致癌物的形成，還有幫助軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂的功效。
3、牛奶的營養價值
鈣質
牛奶中的含鈣量比較高，且容易被人體吸收，人體骨骼，牙齒的生長都需要鈣質的補充，所以飲用牛奶可以很好的給身體補充鈣質。
蛋白質
牛奶所含的蛋白質都屬優質蛋白，其中還包括人體生長髮育所含的全部氨基酸，所以對人體補充營養是有好處的，尤其適宜處於長身體時期的青少年和體內營養流失嚴重的人羣飲用。
碳水化合物
牛奶中含豐富的碳水化合物，能為人體提供日常活動所需的大量能量。
乳糖
牛奶中的乳糖是一種容易被人體消化吸收的糖類，乳糖在腸道中的乳糖酶水解作用下，能分解成葡萄糖和半乳糖，這些都是人體能量的來源。
4、橙子吃多了會上火嗎
橙子性涼，味甘酸，具有生津止渴，開胃下氣的功效。而且涼性食物是敗火的，飯後吃個橙子或者喝橙汁，有助於解油膩，消積食，醒酒止渴，所以吃橙子不會上火，但是有口乾煙燥，舌紅苔少現象的人羣要注意適量吃橙子，以免傷肝氣，發虛熱。
5、空腹不宜吃橙
吃橙子時要注意，不能飯前或者空腹食用，以免橙子中所含的有機酸刺激胃黏膜，對腸胃產生不利。
