目前，減肥瘦腿成了很多女性的職業了，那麼，有哪些動作有助於瘦腿呢？今天給大家分享一些，另外，分享4個瘦腿gif動作圖解，只要大家堅持，相信這4個瘦腿動作一個星期瘦成筷子腿的效果能看得見。
1哪些動作有助於瘦腿
1、泡腳
勞累了一天，最重要的就是要泡腳了，即可以緩解一天的疲勞，又促進新陳代謝，加快排毒。身體內的油脂等垃圾排出體外後，我們自然就瘦了。在盆水中加入具有舒經活血功能的精油，可加速減肥。
2、背靠牆站立
其實，挺胸站起來背靠牆站立半個小時，可促進血液循環。
背靠牆站立雖然説是一個很簡單的動作，但是，如果你真正的用心做，會發現是一個非常累人的動作。它不僅能瘦身，還可以調整站姿不正、胸部不挺立的問題。
3、腿90度倒立
腿90度倒立的方法可以促進血液循環，消除腿部浮腫。所以，大家可以在睡覺的時候，身體平躺，將腿呈90度立在牆上，每天晚上立半個小時，一個月瘦腿的效果很明顯。
24個瘦腿動作一個星期瘦成筷子腿
動作1：弓箭步
弓箭步動作圖
動作2：箭步提膝
箭步提膝動作圖
動作3：深蹲提臀
深蹲提臀動作圖
動作4：深蹲旋轉跳
深蹲旋轉跳動作圖
