擁有纖細修長的美腿，上翹的臀部，女性的魅力會大大提升，有效的美臀瘦腿方法有哪些，只需4個動作，火辣身材秀出來。一起和小編看看運動減肥瘦身方法吧。
運動減肥瘦身方法：4個動作快速瘦腿美臀
1.雙腿打開，比肩略寬，手臂伸直。收腹挺胸，屈膝下蹲，感覺大、小腿、臀部緊繃。
2.併攏雙腿，挺腰翹臀，膝蓋用力，感覺大、小腿肌肉拉伸。
3.屈膝下蹲，右腿盤起緊貼支撐腿的大腿上側。可用手扶住膝蓋和腳踝，以保持平衡。5-10秒，換左腿。
4.大腿用力，臀部夾緊，手臂向上伸展10秒。
這些簡單的減肥瘦身動作，勤加練習，相信不久你就能打造纖細美腿，上翹的臀部線條美了。
