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什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作

減肥經驗 閲讀(2.2W)

你知道什麼方法能快速瘦肚子嗎?本文整理了瘦肚子動作14個動作gif動作圖解演示,快去學一學。

動作1、側卧卷腹(左)

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側卧卷腹動作示範

動作2、側卧卷腹(右)

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第2張

側卧卷腹動作示範

動作3、健身球倒V字卷腹

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第3張

動作4、卷腹式彈力帶交替彎舉

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第4張

卷腹式彈力帶交替彎舉動作圖解

動作5、卷腹彈力帶蹬腿

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第5張

卷腹彈力帶蹬腿動作示範

動作6、卷腹腿開合

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第6張

卷腹腿開合動作示範

動作7、卷腹自行車

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第7張

卷腹自行車動作示範

動作8、蟒式卷腹

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第8張

蟒式卷腹動作示範

動作9、啞鈴曲臂蟒式卷腹

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第9張

啞鈴曲臂蟒式卷腹動作示範

動作10、啞鈴曲臂卷腹

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第10張

啞鈴曲臂卷腹動作示範

動作11、仰卧對側卷腹

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第11張

仰卧對側卷腹動作示範

動作12、仰卧卷腹轉體

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第12張

仰卧卷腹轉體動作示範

動作13、仰卧曲腿卷腹

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第13張

仰卧曲腿卷腹動作示範

動作14、仰卧抬腿卷腹

什麼方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子動作14個動作 第14張

仰卧抬腿卷腹動作示範