1.懷孕可以吃三文魚。三文魚屬於海產品，含有豐富的礦物質、蛋白質、維生素、磷酸鹽。
2.三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素及微量元素，對孕婦和胎兒很有好處。
3.三文魚含有豐富蛋白質,含有豐富鈣、鐵、磷等微量元素,含有豐富的DHA,可以促進胎兒生長髮育,尤其是神經細胞和視網膜發育,對孕婦也大有好處。
懷孕吃三文魚的好處
1.三文魚含有豐富的DHA，俗稱腦黃金。孕婦吃三文魚吸收DHA，對於胎兒大腦發育是有一定好處。
2.三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血中的膽固醇，防止心腦血管疾病。
3.三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的營養品。大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。
懷孕吃三文魚對胎兒有什麼好處
1.三文魚當中富含元素，尤其是蛋白質以及氨基酸的含量非常高，這些元素可以滿足胎兒的需求。
2.三文魚頭湯富含維生素以及不飽和脂肪酸，對孕婦補充營養有幫助，對於寶寶的智力發育特別有好處。
