孕期體重增長表：孕期孕婦體重增長標準多少正常

孕期體重增長表每月增產多少正常？孕期體重增長多少正常？孕期孕婦體重增長標準是多少？在標準體重情況下，孕婦孕期體重增加不應超過12公斤，可上下浮動10%,均為正常。懷孕每月體重增長標準你造麼？如果你想順產，趕快來了解一下吧。

孕期體重增長表：孕期孕婦體重增長標準多少正常

孕期體重增長標準的計算公式：

首先根據孕前的體重和身高計算：BMI=體重（公斤）/身高的平方（米），然後根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。

孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜；

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜；

孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜；

孕前BMI>30，孕期總增重大於6公斤就正常。

孕期體重增長參照表

只要每週同一時間把自己的體重填到“我的體重”裏，就可以對照一下看看有沒有超標啦。我發現如果吃的甜食或水果過多，當週的體重肯定是看着漲，所以時刻關注體重可以幫助控制自己的飲食，選擇高蛋白低糖的食物，既長BB又不會長太多脂肪，一定可以順利的順產哦~~~

關於孕婦體重增長表的温馨提示：

1. 孕前標準體重（KG）=（身高）2×21（理想值為22），即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2. 孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度 （實際體重-標準體重）/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3. 測量肥胖度的BMI值 體重（KG）/（身高M）2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4. 分娩時的安產理想體重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。

5. 個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調節下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的機率非常高。骨盆窄容易引起難產，所以要注意嬰兒過度大以及產道內脂肪的過度積累。

6. 懷孕之後很多的孕婦有懷孕反應。懷孕反應會是增加體重的直接要素。由於懷孕反應受到影響的孕婦過了懷孕反應之後爆食高能的間食造成肥胖。所以過了懷孕反應之後徹底的管理飲食習慣一週的體重增加量不能超過500克為好。一週之內體重增加500克以上並且有浮腫的現象的時候最好是諮詢醫生。

孕期體重增長建議

孕中期、後期，準媽媽要經常測量自己的體重，密切觀察體重的變化。如果每月體重增加不足1千克，或增加超過3千克，都是異常情況。 體重輕的要加強營養，體重過重的也不要盲目減肥。