1.備孕期間，可以一天吃一片葉酸，且懷孕前三個月就要開始吃，一直到孕後三個月，每天吃一片，也就是葉酸0.4mg即可。
2.理論上空腹吃葉酸片效果比較好，但考慮到有一定的刺激性，建議早飯或晚飯半小時後在服用。
3.葉酸在早孕期目的是預防胎兒神經管發育畸形，在中孕期也可以服用，葉酸可以預防早產或者其他孕期的合併症、併發症，所以葉酸的補充是必要的。
4.備孕期間，也建議男性朋友和女性一起補充葉酸片，因為男性服用葉酸片對於精子質量有一定的好處，同時也能增加免疫力。
5.備孕的話，建議做四氫葉酸還原酶活性的檢測，比如，活性酶比較好，可以吃一片葉酸。酶的活性不是特別好，要吃0.8mg的葉酸。酶的活性特別不好的話，可能需要吃1.2mg的葉酸。具體遵醫囑即可。
