1.睡眠質量提高了：堅持補充吃葉酸，會讓睡眠質量越來越高的，還會覺得身體的疲憊感也在消退，並且吃了葉酸以後，新陳代謝力也強勁了，會令人容光煥發。
2.延緩卵巢衰老：女性過了45歲以後，子宮卵巢變老，身體女性激素顯著降低，易出現腰痠背疼，失眠盜汗，心煩意亂的狀況。但如果適當補充一些葉酸片的話，是有益於延緩子宮卵巢變老，還有一定的鎮定功效。
3.預防心血管病症：45歲的人已開始踏入人口老齡化了，身體各類功能大比不上過去了，如果這時定期補充一些葉酸的haul，是能夠預防一些疾病的，比如腦溢血，心肌梗塞，腦梗塞等，這時因為補充葉酸，能夠推動胱胺酸的轉換，能夠大大減少得了心血管病症的概率。
