如何提高精子活動率，提高男性精子活動率的方法

1.男性改善精子活動率主要就是要改掉日常生活不良習慣，要保持良好的生活習慣。

2.男性可以通過多運動，多食堅果類，高蛋白食物，可以提高精子活動率。

3.通過精液常規化驗檢Q查，確定有中度和重度弱精子症，需要通過口服藥物來改善，在臨牀上比較常用的藥物，包括維生素E，輔酶Q10，左卡尼丁，必要時可以通過人工授精來幫助受孕。

4.在日常生活中男性多吃一些水果、蔬菜、少量精肉、動物內臟、魚、蛋類、低脂或脱脂牛奶等食物。