1.孕婦一般最多每天吃一個鮑魚即可。鮑魚的營養價值很高，蛋白質含量最為豐富，同時也含有豐富的不飽和脂肪酸，鈣，鐵，碘、磷，維生素a等各種營養素。
2.懷孕期間適量的吃點鮑魚，可以提高孕婦自身的體質，並且在促進胎兒體格和智力、視力發育方面都有重要的作用。
3.鮑魚營養價值很高，富含蛋白質、鈣以及維生素，孕婦適量吃鮑魚是有利於更好地孕育寶寶。
4.鮑魚營養豐富，具有通便、補血益氣、亮發、提高免疫力的作用，可以治療頭痛頭暈，健腦明目，調經，養陰補虛。
5.孕婦適量吃鮑魚可以增強自身體質，還可以補充營養
