胎兒的發育離不開媽媽的營養，在孕期吃營養更豐富的食物是許多孕婦都知道的事，但孕期其實很多食物是不能吃的，特別是海鮮類的，有很多禁忌，下面孕1-3月孕婦不能吃的十大海鮮，來了解了解！
孕1-3月孕婦禁吃十大海鮮
1、螃蟹：性質寒涼，懷孕1-3月時胎兒尚未穩定，若大量食用螃蟹，輕則腹瀉，重則導致流產。
2、海虹：高嘌呤食物，孕婦過量食用易導致尿酸升高。
3、織紋螺：含有河豚毒素，對於孕婦而言，易威脅到胎兒的正常發育，這種食物是嚴格禁止食用的。
4、海螺：寒涼食物，孕婦食用後可導致腹痛、腹瀉等症狀，嚴重的會誘發流產。
5、河豚：河豚中含有一種氨基二氫喹唑啉類化合物的毒素，因此孕婦不能為了口食之慾冒着風險食用河豚。
6、蟶子：涼性食物，孕婦食用後容易導致腹瀉，嚴重還會引起急性腸胃炎甚至流產。
7、秋刀魚：屬於深海魚，身體內聚集有微量毒素，孕婦食用後會在身體中堆積，從而危害內臟健康，甚至引發多種疾病。
8、魚翅：屬於深海魚，含有大量的重金屬，且體型越大的魚翅所含毒素越多，因此孕婦應該避免吃魚翅。
9、龜肉：非常寒涼的食物，不適合孕婦食用，否則容易導致流產，可以説對於胎兒和孕婦的危害都比較大。
10、三文魚：本身無毒，以生吃的美味着稱，但生吃有較大的寄生蟲風險，影響胎兒的正常發育。
孕1-3個月營養攝取原則
第一個月：胎兒血液循環開始，甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成準媽媽的飲食應以均衡營養為主，在均衡營養的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A等。
第二個月：此時胎兒的腦神經、肌神經、視神經、基本骨架已經形成以及肌肉、口鼻腔、胃發育完成，同時性器官開始分化出來準媽媽應該增加脂肪、蛋白質、鈣、維生素A、維生素D、維生素B1和B2、鎂、磷、銅的攝入。
第三個月：胎兒的膀胱、手指甲、腳趾甲開始形成，以及胎兒肺部出現雛形，甲狀腺分泌荷爾蒙。準媽媽應補充維生素A、蛋白質、鈣等。
懷孕1一3個月飲食注意事項
1、注意應選擇易消化的食物像大米、小米粥、烤麪包、饅頭、餅乾等等。
2、減少多餐的攝入，注意多喝水，早上吃些食物有助緩解嘔吐。
3、謹慎飲用無酒精飲料，酒精飲料會影響母親的健康和胎兒的發育。
4、不能吃的食物，比如：避免食用未熟的肉；不吃軟質奶酪，奶皮子，奶製品；難煮的甲殼類、貝類食物等。還有不新鮮的甲殼類、貝殼類食品，準媽媽最好不要吃，尤其是對海鮮食品有過敏反應的準媽媽，更要遠離。
